
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Почему вредно и опасно заниматься спортом каждый день
Когда вы занимаетесь спортом, чтобы похудеть или сохранить фигуру, не стоит переусердствовать. Если вы думаете, что ежедневные тренировки помогут вам ускорить и сохранить результаты, то ошибаетесь. Ежедневные тренировки могут быть неэффективными и опасными для здоровья. В статье я расскажу, почему так происходит. Если вы похудели и в какой-то момент ваш прогресс остановился, это может быть связано с перетренированностью. Ежедневные тренировки не приводят к достижению цели, а наоборот – к истощению и серьезному замедлению прогресса и результатов. Причина – накопление высокого уровня стресса в мышцах и тканях, что вызывает замедление обмена веществ, ухудшение гормонального баланса, недостаток энергии, потерю мышечной массы. Если вы заметили, что становится все труднее заканчивать тренировку, значит, вы переутомились. Перестарались с интенсивностью и частотой тренировок, что приводит к плохим результатам, ухудшению работоспособности и невозможности прогрессировать. Если вы тренируетесь ка
Показать еще
3 комментария
4 раза поделились
50 классов
- Класс
Поделился видео
02:42
179 комментариев
16K раз поделились
316K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- Петр ГолованьСанкт-Петербург
- Константин Аврам(Гаман)Санкт-Петербург
- Марина Морозова (Мудрова)Санкт-Петербург
12
- Kино - Фильмы.™449957 подписчиков
- Киномир905517 подписчиков
- КиноМикс™155265 подписчиков
- Фильмы.492423 подписчика