Левая колонка

Татьяна Кононова

Последний визит: 28 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Кононова

20 сен 2023

Как узнать - есть ли у вас лишний вес?

1️⃣ посчитайте индекс массы тела
Вес в кг 86 / (рост 1,76 * рост 1,76 в моем случае) = 24,43
18-24.5 - медицинская норма
25-29 - избыточная масса тела
30-34.5 - 1 степень ожирения
35-39.5 - 2 степень ожирения
40-44.5 - 3 степень ожирения
45 и больше - 4 степень ожирения

2️⃣ измерьте объем талии, норма:

Не больше 80 см для женщин (у моей ещё 3 лишних см 🤦‍♀️)
Не больше 94 см для мужчин

‼️ Если к этому пункту добавляется ещё два из списка ниже, то можно говорить о метаболическом синдроме (комплекс заболеваний сердечно-сосудистой системы и обменных процессов)
🔸Индекс HOMA (рассчитывается из показателей глюкозы и инсулина в крови)
🔸Повышенное

Татьяна Кононова

5 сен 2023

🔥 Курган 🔥
Обязательно приходите! Будет вкусно и познавательно! Пишите, звоните - встречу 🤗❤️

Татьяна Кононова

5 сен 2023

😇🙏 У меня прекрасный Бог

(напоминание себе и аффирмация)
⠀
Я всегда ощущаю его присутствие!
⠀
🙏 Он даёт мне знаки, которые я понимаю, принимаю
🙏 Он вовремя мне даёт нужных людей и ситуации о каких прошу
🙏 Он мне показывает в чём расти и я расту и поэтому всё получается, потому что не сопротивляюсь
🙏 Он дал мне прекрасных детей - это мои сокровища! Умные, самодостаточные, с великолепным юмором! А красивые - просто Боги💕
🙏 Он дал мне прекрасных родителей. Гены великолепные, воспитание достойное, черная икра ложками в детстве😋 и я была всегда в тренде моды на сколько позволяла фигура🤪 Поддержка мамы всегда, вовремя и от души
🙏 Бог дал мне друзей верных, умных, отзывчивых, по все