Лена Бабушкина

Моя бабушка появилась в моей жизни, когда я пошла в школу. Мои родители тогда переехали в родной город, я начала ходить в школу, и тут обнаружилось, что с учебой у меня не ладится. Мама с папой много работали, времени на меня у них совсем не было, и было решено, что из школы бабушка будет забирать меня к себе делать уроки. Бабушка научила меня учиться, без помощи мобильного телефона и компьютера. Ее любовь к истории и литературе передалась мне через ее книги и рассказы (бабушка была преподавателем истории в ВУЗе до пенсии). Мои родители говорят, что я хорошо готовлю и часто к их приходу с работы или приезду из командировки накрываю стол с вкусняшками. И в этом заслуга моей бабушки. В детстве я восхищалась ее борщами, манными пудингами с киселем и пирогами. Да, у нее дома часто вкусно пахнет пирогами. Сейчас она живет в современной многоэтажке, но уютный запах пирогов не выветривается даже современными вентиляционными системами. Вместе с ней к праздникам мы готовим утку, фаршированную р

После 80-ти я поняла главное: здоровье — это не спорт, это внимание к себе. И забота о теле не требует спортзала. Достаточно немного движения каждый день — и тело скажет Вам спасибо. Я не спортсменка. У меня нет тренажёров, ковриков и гантелей. Но есть дисциплина, привычка и несколько простых движений, которые я выполняю каждый день — без напряжения, но с удовольствием. Это не физкультура — это способ жить с заботой о себе. Несколько раз в день я поднимаю руки вверх и держу их в таком положении 1–2 минуты. Зачем? Улучшается лимфодренаж. Казалось бы — что проще. А Вы попробуйте. Мне в первый раз и 20 секунд было трудно простоять — так непривычно для тела. Сделайте это 3–5 раз за день — и уже через несколько дней заметите: голова яснее, тело легче, плечи раскрываются. Каждое утро я собираю с пола крошки, волоски, пылинки. Пол у меня светлый — весь мусор сразу виден. Но делаю я это не только ради чистоты. Наклоны и шаги по комнате — это моя утренняя зарядка. Маленькое усилие, но большая п