Ирина Биринцева

Несколько привычек, которые помогут сохранить вам психику:

1. Замедляйся, когда всё вокруг летит. Паника - плохой советчик. 2. Не отвечай сразу. Иногда лучше выдохнуть, переварить - и только потом говорить. 3. Одиночество - не враг. В тишине приходит то, чего не услышишь в суете - ответы. 4. Высыпайся. Ты не робот, и сила в тебе - не бесконечная. 5. Береги своё окружение. Лучше два настоящих человека рядом, чем десяток случайных. 6. Не держи всё в себе. Поговори. Напиши. Поплачь. Не стыдно быть живым. 7. Убирай лишнее. В комнате, в голове, в телефоне. Чем меньше шума - тем легче дышится.