Людмила Лемза

Травы-обманки: растения, которые снижают аппетит и тягу к сладкому

При диабете и инсулинорезистентности борьба с лишним весом — это не просто эстетика, а часть терапии. Одна из главных сложностей — постоянное чувство голода и тяга к углеводам, вызванные колебаниями уровня сахара в крови. Природа России предлагает свои «обманки» — травы, которые помогают мягко контролировать аппетит и облегчать путь к стройности. 1. Пажитник (Греческое сено) Именно семена пажитника входят в число растений с доказанным антидиабетическим эффектом. Они богаты растворимой клетчаткой (галактоманнаном), которая в желудке образует гель, создавая стойкое чувство сытости и замедляя всасывание глюкозы. Это помогает из