
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
5 сытных блюд для диабетиков, которые не поднимут сахар
Для диабетиков важно выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков сахара в крови. Это позволяет избежать неприятных последствий, таких как усталость, головокружение или раздражительность. Чтобы поддерживать уровень глюкозы стабильным, нужно ориентироваться на продукты с низким гликемическим индексом , которые перевариваются медленно и не вызывают быстрых подъёмов сахара. Скачки сахара в крови происходят, когда мы употребляем углеводы, которые быстро усваиваются. Это может быть хлеб, сладости или другие продукты с высоким гликемическим индексом. В таких случаях глюкоза быстро поступает в кровь, вызывая резкий всплеск сахара, за которым часто идет его стремительное падение. Такой качельный эффект опасен для диабетиков, так как может привести к гипогликемии или гипергликемии. Важно помнить, что стабильность уровня сахара зависит от выбора продуктов, содержащих сложные углеводы, белки и полезные жиры. Они обеспечивают более медленное и равномерное высвобождение энергии, поддержи
Показать еще
75 комментариев
271 раз поделились
2.2K классов
- Класс
Поделилась темой
46 комментариев
84 раза поделились
1.4K классов
- Класс
00:32
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
341
- Нина Зибаровскаяг. Коломна (Московская область)
- Никита ПузаковКалуга
- Кристина Севрюковаг. Мещовск (Мещовский район)
109
- ГОТОВИТЬ ПРОСТО5156 подписчиков
- Маленькая моя родина434 подписчика
- Молодёжка Народного Фронта61982 подписчика
- РБК33161 подписчик
- Эпицентр знаний7189 подписчиков