Валентина Козаченко(Андроник)

Окончание сезона томатов и огурцов в теплице — не время для отдыха. Именно осенью закладывается основа будущего урожая. Если растения болели фитофторозом, кладоспориозом, мучнистой росой или их атаковали вредители вроде паутинного клеща или белокрылки, осенняя обработка теплицы превращается из рутины в строгую необходимость. Игнорирование этого этапа приведет к тому, что возбудители болезней и личинки вредителей успешно перезимуют в верхних слоях почвы, на растительных остатках и элементах конструкции, а весная атакуют новые посадки с удвоенной силой. Первое и самое очевидное действие — тотальная уборка. Из теплицы необходимо вынести абсолютно все растительные остатки: ботву, пропавшие плоды, сорняки и даже мульчу. Если растения болели, эту зелень нельзя отправлять в компостную кучу, где патогены прекрасно перезимуют и распространятся по участку. Единственный верный способ утилизации — сжечь. Зола от сожженных больных растений для садовых целей уже не пригодна. После уборки растительн

Введение: Сон — это не просто отдых, а жизненно важный процесс, который обеспечивает физическое и психическое восстановление организма. Однако многие люди после 60 лет начинают замечать, что их сон меняется: он становится более поверхностным, прерывистым, а засыпание занимает всё больше времени. Это приводит к хронической усталости, раздражительности, снижению когнитивных функций и ухудшению качества жизни. Сегодня мы беседуем с ведущим сомнологом, кандидатом медицинских наук Светланой Игоревной Новиковой, чтобы разобраться, почему нарушается сон в пожилом возрасте и какие шаги можно предпринять для его улучшения без медикаментозного вмешательства. Корреспондент: Светлана Игоревна, здравствуйте! Существует миф, что пожилым людям нужно меньше спать. Так ли это? И почему вообще сон меняется после 60? Доктор Новикова: Здравствуйте! Это действительно миф. Потребность в сне у пожилых людей практически не меняется и составляет, в среднем, 7–9 часов в сутки, как и у молодых. Разница лишь в то