Почему упражнения на пресс помогают улучшить работу внутренних органов?
1. Укрепление мышц брюшного пресса.
Мышцы пресса образуют своеобразный "корсет" вокруг внутренних органов, поддерживая их в правильном положении и защищая от чрезмерного смещения и сдавливания.
2. Стимуляция кровообращения.
Во время упражнений на пресс увеличивается приток крови к органам брюшной полости, что улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами, ускоряет обмен веществ и способствует более эффективной работе.
3. Массаж внутренним органам.
Сокращение и расслабление мышц пресса оказывает легкий массажный эффект на желудок, кишечник, печень и другие органы, помогая улучшить пищеварение и ускорить выв
1. Банку и крышку стерилизую. 2. В банку кладу абрикосы, апельсин, лимон, ваниль и мяту. 3. Заливаю кипятком на 15 минут. 4. Сливаю воду в кастрюлю, добавляю сахар, кипячу. 5. Заливаю обратно и сразу закатываю. 6. Переворачиваю и укутываю до полного остывания. Результат: компот — как солнце в банке! Сладкий, но не приторный, с яркой цитрусовой ноткой и нежным абрикосовым вкусом. А если добавить листочек мяты — получается вообще как напиток из кафе! Напишите, делаете ли Вы такую «Фанту»? Может, у Вас есть свой секретный ингредиент? Делитесь в комментариях — соберём коллекцию лучших летних вкусов! P.S. Советы и рекомендаций от Инги: - Не жалейте апельсина — именно он даёт тот с