Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Вита В

Вита В

Последний визит: 17:13
Фотография от Вита В
Фотография от Вита В
Фотография от Вита В
Фотография от Вита В
Фотография от Вита В
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
109517028249

Вита В

28 ноя 2025
Старость НЕ ДОГОНИТ! 2 упражнения для крепких ног ПОСЛЕ 40 ЛЕТ | ЛФК
03:49
УвлеченияБолят ноги

КРЕПКИЕ НОГИ в 50, 60 и 80+ лет! | 2 упражнения от инструктора ЛФК

С каждым годом мы замечаем: подняться по лестнице стало труднее, ноги "гудят" после прогулки, равновесие не то... И думаем: "Ну что поделать, возраст!" Но проблема не в возрасте. Проблема в том, что мы перестаем давать ногам правильную нагрузку. А ведь именно ноги – это наша опора, наша свобода передвижения, наша независимость. Это разница между "дойти до магазина с трудом" и "легко гулять по парку в 80 лет". Слабые ноги = зависимость от других. Сильные ноги = активная, полноценная жизнь без ограничений. Хорошая новость: мышцы и суставы можно "разбудить" в любом возрасте! Нужны всего 2 правильных упражнения, которые: ✅ Укреп

lfk24

ЛФК каждый день!

26 ноя 2025
  • Класс
109517028249

Вита В

19 июл 2025
Баклажаны по грузински с творожной начинкой
03:40
УвлеченияОсновные блюда

Вкусная пикантная закуска вместо рулетиков из баклажанов с орехово-чесночной начинкой по-грузински!

Баклажаны с творожно-сырной начинкой Нам нужно: Баклажан-2шт. Помидор-1шт. Соль по вкусу Для начинки: Творожный сыр - 150 гр. Грецкие орехи-20гр. Чеснок - 2 зубчика Соль, перец по вкусу Пучок зелени Баклажан нарезать кружочкам, посолить, обжарить с двух сторон. Для начинки измельчить чеснок, грецкие орехи и зелень, добавить творожный сыр. Соединить все ингредиенты, хорошенько перемешать Намазать на баклажан творожную начинку, ️положить дольку помидора. Приятного аппетита! #ЕдаКакЛето

sytnoetv.v

Сытное ТВ с Натальей

18 июл 2025
  • Класс
109517028249

Вита В

25 мая 2025
Поделилась фотографией
Людмила К

Людмила К

Фото
0 комментариев
2 раза поделились
0 классов
  • Класс
109517028249

Вита В

2 мая 2025
Поделилась фотографией
♫ Иgorь♥ SSSR ♫

♫ Иgorь♥ SSSR ♫

Фото
1 комментарий
6 раз поделились
46 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

105

  • зинаида щеглова
    зинаида щеглова
    с. Мазурка (Поворинский район)
  • Светлана Салагаева
    Светлана Салагаева
    г. Гурьевск (Гурьевский район)
  • Любовь Санникова
    Любовь Санникова
    с. Киясово (Киясовский район)
  • ✨СветЛана💫 Насенник (Сергушина)
    ✨СветЛана💫 Насенник (Сергушина)
    г. Копейск (Челябинская область)
  • Залина Бестаева - Царёва
    Залина Бестаева - Царёва
    Москва

  • Бесплатная открытка коробки, пожелание, пусть сегодня, загадается завтра, елка, с наступающим старым новым годом, старый новый год
  • Бесплатная открытка с наступающим старым новым годом, старый новый год, пожелание, будьте счастливы, елка, коробка
  • Бесплатная открытка девушка, девочка, цветы, с днём дочери, поздравляю всех мам, текст, родивших дочерей

19

  • Ёлочка
    Ёлочка
    1000937 подписчиков
  • Ёлочка — Отзывчивые соседи
    Ёлочка — Отзывчивые соседи
    29921 подписчик
  • Ёлочка Навсегда - Копилочка опыта
    Ёлочка Навсегда - Копилочка опыта
    5547 подписчиков
  • Союз пенсионеров России
    Союз пенсионеров России
    22780 подписчиков
  • Новая Песня Года
    Новая Песня Года
    17982 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться