
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Учёные назвали вид спорта, снижающий риск гибели на 47% (и это не ходьба)
Недавно наткнулся на интересное исследование, которое буквально кричит: «Эй, хватит просто гулять вокруг дома! Есть кое-что круче!» И это «кое-что» — плавание. Да-да, именно плавание. Учёные заявили, что регулярные занятия этим видом спорта снижают риск преждевременной гибели почти наполовину — аж на 47%! И я вам скажу, это не шутки. Пока все вокруг топят за ходьбу, мол, «10 тысяч шагов в день — и ты бессмертный», оказывается, есть способ прокачать свои шансы на долголетие ещё круче. Во-первых, вода — это не только ваша летняя подруга на пляже. Это целая вселенная для вашего тела. Когда вы плаваете, работает почти каждая мышца. Даже те, о существовании которых вы не подозревали, пока в бассейне не прихватило бок или ногу. Во-вторых, плавание — это отличная кардиотренировка. Но в отличие от бега, ваши колени и суставы не кричат: «Помогите, спасите!» Вода снимает нагрузку на суставы, так что, если вы чувствуете себя, как старый грузовик, которому давно пора на ТО, бассейн — ваш лучший др
Показать еще
13 комментариев
12 раз поделились
179 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
234
- Сергей ВоронцовШебекино
- Галина Унковская (Попова)г. Шебекино (Шебекинский район)
- Татьяна Изместьева (Рыбакова)Шебекино
- Инна НероноваМосква

