НАТАЛЬЯ СОЛОВЬЕВА

ВАШЕ ТЕЛО ВОРУЕТ У ВАС ЭНЕРГИЮ

И ворует оно её тихо, без предупреждения — через мышечные зажимы, о которых вы даже не догадываетесь
Представьте: вы сидите за компьютером, вроде бы ничего не делаете, а организм в этот момент работает, как грузчик на складе. Одни мышцы тянут, другие сопротивляются, и до 70% вашей энергии уходит не на дела, а на то, чтобы просто удерживать вас в вертикальном положении.

Как снять зажим самому и вернуть себе силы:

1. Найди врага
Проведи ладонью по шее, плечам, спине или бёдрам. Там, где твёрдо, болезненно или «как камень» — твоя цель.
2. Дыши в зажим
Закрой глаза, вдохни носом и представь, что воздух идёт прямо в напряжённую зону. На выдохе отпусти её, к