Левая колонка

Елена Генделевич

Последний визит: 5 сен 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Генделевич

25 дек 2015

Так Просто

Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах.

Упражнение 1.

Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.

Упражнение 2.

Чуть-чуть при

Елена Генделевич

13 сен 2015

Друзья! Срочно требуется в клуб по художественной гимнастике хореограф, тренер-преподаватель по гимнастике для работы с детьми 5-10 лет в районе Лошицы!