После трудового дня, Жора заехал ненадолго домой, чтобы забрать Степку и взять сумки со спортивной одеждой для жены. Пока ехали, Степан рассказывал, как прошел его день в школе, что его доклад о Марсе отправили на общегородской конкурс, чем он теперь гордится. Жора, слушая сына, внутренне улыбался: «Как же круто, поддерживать сына в его увлечениях астрономией, как приятно смотреть на его успехи, пусть еще небольшие, но все же». Наконец, они добрались до офисного центра, где работала Татьяна. «Так приятно видеть ее полной сил, несмотря на трудный день, подумал Жора. – Все-таки, занятия пилатесом идут ей на пользу». Войдя в фитнес-клуб, Жора обратил внимание на яркий рекламный плакат «Худеем к лету. Скидка на абонемент 15%». На плакате красовалась пара с прокачанным прессом и белоснежными улыбками. «Почему именно к лету? – Жора недоуменно спросил девушку на ресепшене. – Разве худеть нужно только к лету? Почему не делать этого круглый год?». Девушка на ресепшене широко улыбнулась: «Ну почему же только к лету!? Еще активно худеют к Новому году и к 8 Марта. Все дело в мотивации. Существует заблуждение, что можно за 2 месяца сбросить накопленный годами лишний вес. Все хотят быстрых результатов без особых усилий, а это невозможно. Вот и приходится, стимулировать клиенток подобными акциями. Скажу вам по секрету, не все догадываются, что результата можно добиться, занимаясь дома по 20-30 минут в день. Но это нужно делать каждый день, и необходимо правильно подобрать комплекс упражнений. Принято считать, что изнуряющие тренировки 3 раза в неделю принесут больший эффект, чем ежедневные в комфортном режиме. К тому же, многим просто не хватает мотивации, а купленный абонемент в зал ее подстегивает». Уже дома, после тренировки, попивая свой вечерний, травяной чай, который с любовью заваривала его Танюша, Жора снова вспомнил слова своего лечащего врача: «Любой вид активности будут уже немалым вкладом в собственное здоровье. Но, если вы все же, захотите посещать спортклуб или фитнес зал, не забудьте, что начинать нужно с малых нагрузок, постепенно наращивая интенсивность тренировок. Сразу же нагружать себя по максимуму, огромная ошибка. Тело, не привыкшее к подобному, ответит вам сильнейшей болью в мышцах через 48 часов, что может напрочь отбить желание заниматься. А еще это чревато травмами. Именно поэтому, перед тренировками необходимо пройти полное обследование. Но вы-то уже это знаете?» А ты тоже худеешь к лету, или занимаешься спортом регулярно? Ставь  в комментариях, если занимаешься регулярно.