Дадали «Оазис здоровья»

Больше — не значит лучше: что важно знать о β-каротине

«Чем больше — тем лучше» — одна из самых частых ошибок в теме здоровья.
Особенно когда речь идёт о том, что считается полезным по умолчанию.
Бета-каротин часто связывают со зрением — и не зря.
В организме он превращается в витамин A, который участвует в работе сетчатки
и помогает глазам адаптироваться к темноте
Но есть момент, о котором говорят реже.
Бета-каротин — жирорастворимое вещество
А значит, при избытке он не выводится сразу, а может накапливаться в организме
И тело начинает подавать сигналы.
Самый заметный из них — пожелтение кожи, чаще всего на ладонях
Реальный пример
Пожилая женщина решила поддержать зрение и начала пить морковный сок по 2–3 литра в день.
Через некоторое время кожа приобрела выраженный желтоватый оттенок.
Причина — накопление каротиноидов.
Не дефицит. А именно избыток.
Бета-каротин полезен — но только в разумных количествах.
Работает не «побольше», а умеренно и регулярно
Лучший вариант — получать его из еды:
морковь
тыква
шпинат
А вы когда-нибудь задумывались, что «слишком полезно» тоже может быть проблемой?

А как изменилась ваша жизнь с тех пор, как вы начали разбираться в питании и здоровье?

Поделитесь в комментариях
А если вы ещё не знакомы с нутрициологией всерьёз — сегодня отличный день, чтобы это изменить
Курс «Больше чем нутрициология» от профессора Дадали — это системное понимание того, как питание и нутриенты формируют ваше здоровье, энергию и иммунитет
Что вы получите:
Разберётесь, почему дефициты витаминов и минералов появляются уже с рождения
Узнаете, как привычные продукты часто не дают нужных веществ и как это компенсировать
Поймёте, какую роль играют пищеварение и иммунитет в усвоении нутриентов
Освоите «правило тарелки» и простую модель сбалансированного питания
Получите практические навыки и рецепты для поддержки здоровья каждый день
Курс основан на 60-летнем опыте профессора — это не поверхностные советы, а глубокие знания, проверенные временем и исследованиями.
НАЧАТЬ СЕЙЧАС:
https://pr-dadali.ru/courses/ns/

Когда разговор о здоровье выходит за рамки «не болеть».

Смотреть лекцию:
https://t.me/dadali_bot?start=link_2PWX0YnuFC
Сегодня всё чаще говорят о качественном долголетии — теме, которая привлекает учёных со всего мира.
В этой лекции вы найдете факты и научные подходы, которые помогают по-новому взглянуть на энергию, иммунитет и долгую активную жизнь.
То, что уже сегодня формирует интерес научного сообщества и задаёт вектор будущего.
Лекция — в боте.
Для тех, кому важно быть на уровне современных научных взглядов.

Здоровое долголетие — это уже реальность, а не теория

Сегодня в России тема здорового долголетия обсуждается на уровне государства. Речь идёт не просто о том, чтобы жить дольше, а о качестве жизни, ясности ума и энергии.
Профессор Владимир Абдулаевич Дадали отмечает: трансфер фактор напрямую связан с процессами, влияющими на продолжительность жизни.
В российских исследованиях показано, что его применение даёт значимый эффект — в пересчёте на человеческий возраст это сопоставимо с дополнительными годами активной жизни.
Особый интерес трансфер фактор представляет и в контексте возрастных изменений, которые сегодня, к сожалению, всё чаще начинаются раньше, чем принято считать.
Это фрагмент полной лекции профессора Дадали международного уровня.
Полная версия доступна в подарок по ссылке:
https://t.me/dadali_bot?start=link_2PWX0YnuFC

Щитовидная железа — дирижёр энергии и настроения

Мы редко о ней вспоминаем, пока всё работает как надо.
А ведь именно щитовидная железа управляет тем,
насколько быстро мы думаем, двигаемся и восстанавливаемся.
Когда она работает нестабильно — страдает всё:
— энергия и настроение,
— вес и сон,
— иммунитет и даже состояние кожи.
Щитовидка — это не просто железа.
Это дирижёр биохимии, термостат тела и барометр стресса.
Она первой реагирует, когда мы живём «на износ» — недосыпаем, тревожимся, не двигаемся.
Именно поэтому в блоге профессора Дадали эта неделя посвящена теме щитовидной железы — и её связи со всеми системами организма.
В свежих статьях на pr-dadali.ru/blog: 
• Минералы и щитовидная железа — как селен и цинк регулируют гормональный баланс.
• Антиоксидантная защита — почему при стрессе страдают и сосуды, и иммунитет.
• Дефицит витамина B12 — как он маскируется под усталость и апатию.
• Сахар и гормоны — что общего между десертом, инсулином и щитовидкой.
Читайте, сохраняйте и делитесь с теми, кому важно восстановить баланс энергии и здоровья.
Знание — это тоже форма заботы о себе.
Хотите разбираться в питании, энергии и здоровье? Подписывайтесь— и получите проверенные знания без мифов!

Когда наука — это диалог

Эта встреча была выстроена не как привычная лекция, а как открытая научная дискуссия — с возможностью разных точек зрения и профессиональных разногласий.
Для науки это нормально и важно: именно в таких обсуждениях рождается понимание и движение вперёд.
Формат встречи и её организация позволили создать пространство, где специалисты могли свободно обсуждать, спорить и дополнять друг друга, не уходя в шаблоны.
Рекомендации, о которых говорилось в ходе лекции, — это не теория «на бумаге», а подход, который находит отражение в реальной жизни.
Это отрывок из полной лекции международного уровня профессора Владимира Абдулаевича Дадали.
Полная версия лекции доступна в подарок по ссылке:
https://t.me/dadali_bot?start=link_2PWX0YnuFC

Здоровое долголетие — это не лозунг. Это наука.

Сегодня тема здорового долголетия обсуждается на самом высоком уровне — на ведущих экономических и научных форумах.
Профессор Владимир Абдулаевич Дадали подчёркивает: продление качественной жизни напрямую связано с состоянием иммунной системы.
Именно поэтому трансфер фактор занимает важное место в научных исследованиях, в том числе проведённых в России, посвящённых продолжительности и качеству жизни.
Это фрагмент полной лекции профессора Дадали международного уровня.
Полная версия доступна в подарок по ссылке:
https://t.me/dadali_bot?start=link_2PWX0YnuFC

С копчёными продуктами стоит быть осторожнее!

Копчёные продукты часто воспринимаются как привычная часть рациона, но здесь есть важный нюанс, о котором редко задумываются…
При промышленном копчении нередко используются специальные коптильные жидкости, которые могут содержать токсичные вещества.
Эти соединения способны накапливаться в тканях организма и влиять на гормональные процессы, в том числе на синтез тестостерона.
Важно понимать: проблема не в самом факте копчения, а в том, как именно оно было проведено.
Традиционное домашнее копчение, которое использовалось в крестьянских хозяйствах, не предполагало применения химических компонентов.
А вот промышленное производство с избыточным использованием добавок может нести дополнительные риски для здоровья.
Именно поэтому копчёности в целом относят к продуктам, которые лучше ограничивать в рационе, особенно если неизвестен способ их производства.
Если у вас есть вопросы по питанию, нутриентам или подбору поддержки, вы можете проконсультироваться с нутрициологом или задать вопрос ИИ-помощнику профессора Дадали в Дадали чате. 

Почему без белка всё остальное не работает

Если в питании не хватает белка, все остальные усилия теряют смысл.
Витамины не работают так, как должны. Минералы не усваиваются полноценно. Организм просто не может использовать то, что вы ему даёте.
Такое часто бывает, когда белка в рационе меньше нормы — например, при веганском или сильно ограниченном питании.
Белок — это основа.
Из него строятся ферменты, гормоны, иммунные клетки.
Без полноценного аминокислотного состава тело не может нормально восстанавливаться и работать.
Хорошо, если в рационе есть животный белок: мясо, яйца, другие доступные источники.
А если по каким-то причинам белка не хватает, протеин может быть полезным дополнением — как способ получить полноценный аминокислотный комплекс.
Профессор Дадали в таких случаях обращает внимание на ПРО-ТФ — как вариант поддержки, когда важно закрыть потребность организма в белке.