Предыдущая публикация
Фильтр
Заботьтесь о Зрении Витамины для Глаз!
Витамин А
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. 🥕🐟
Витамин C
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. 🍋🍍
Витамин B-1 (тиамин)
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. 🌽🥜
Витамин B-2 (рибофлавин)
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. 🥬🍎
Витамин B-6
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. 🥚🐟
vk.cc/cPee6I
Витамин А
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. 🥕🐟
Витамин C
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. 🍋🍍
Витамин B-1 (тиамин)
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. 🌽🥜
Витамин B-2 (рибофлавин)
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. 🥬🍎
Витамин B-6
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. 🥚🐟
vk.cc/cPee6I
Πoдapим тeлу cтpoйнocть c пoмoщью кpугoвoй тpeниpoвки.
Дeлaeм 3 кpугa, кaждoe упpaжнeниe пo 15-20 paз!
Упpaжнeния для пoхудeния - Тpeниpoвки для дeвушeк
vk.cc/cPee6I
Дeлaeм 3 кpугa, кaждoe упpaжнeниe пo 15-20 paз!
Упpaжнeния для пoхудeния - Тpeниpoвки для дeвушeк
vk.cc/cPee6I
Сытные белковые салаты к ужину
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло
3. Куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
4. Консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец
5. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень
6. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт
vk.cc/cPee6I
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло
3. Куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
4. Консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец
5. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень
6. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт
vk.cc/cPee6I
Нежный салат с куриной грудкой и кукурузой
на 100грамм - 67.6 ккалБ/Ж/У - 9.62/0.86/4.92
Ингредиенты
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
Соль и перец по вкусу
Для заправки
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10%
Соль по вкусу
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минут
на 100грамм - 67.6 ккалБ/Ж/У - 9.62/0.86/4.92
Ингредиенты
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
Соль и перец по вкусу
Для заправки
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10%
Соль по вкусу
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минут
Чистотел. Рецепты народной медицины!
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к у болезни.
У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.
Для лечения глазных болезней нужно варить сок чистотела с медом в соотношении 11 на слабом огне, пока не прекратится выделение пены и сам он не станет похожим на мед. Этой жидкостью нужно намазывать глаза от трахомы, от бельма.
vk.cc/cPee6I
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к у болезни.
У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.
Для лечения глазных болезней нужно варить сок чистотела с медом в соотношении 11 на слабом огне, пока не прекратится выделение пены и сам он не станет похожим на мед. Этой жидкостью нужно намазывать глаза от трахомы, от бельма.
vk.cc/cPee6I
загрузка
Показать ещёЛевая колонка