Здравствуйте, давным - давно ломала при падении копчик, с возрастом появились симптомы протрузии или чего то ещё подобного. Боли временами без видимых причин ниже поясницы. Снимаю уколами диклофенак. Возможно есть альтернатива в виде упражнений? К толково у неврологу трудно попасть, запись большая
ЛФК найдите, у нас в госпитале все упражнения лёжа под присмотром инструктора по методике. Был удивлён, что вроде простые упражнения, а на следующее утро все мышцы приятно болели. Ну и электрофорез хорошо помогает с новокаином. А диклофенак... Перестаешь колоть и боль возвращается.
Комментарии 4