Родные мои!

Пройдите, пожалуйста 👉 ОПРОС. Т.к. мне нужна помощь в улучшении качества видео с упражнениями, которые я для вас буду снимать!
ТОП-5 упражнений от горбика на шее: забудьте о холке!
Сегодня я поделюсь с вами важной темой — как предотвратить появление горбика на шее и холки. 💪 Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и поддержать здоровье вашей шейно-воротниковой зоны.
Вот что вас ждет в видео:
1. Упражнение для активации лопаток 🦾
2. Укрепление верхней части спины 💪
3. Улучшение кровотока и лимфотока 💧
4. Профилактика остеохондроза 🚫
5. Поддержка правильной осанки 📏
Каждое упражнение выполняем медленно, начиная с 12-15 повторений. Со временем можно увеличить количество! 🕒 Помните, что постоянная практика и контроль за осанкой — ключ к успеху.
Не забывайте: для борьбы с холкой нужны подвижные суставы и крепкие мышцы! 💥 Сохраняйте это видео и делайте упражнения регулярно. А если хотите больше бесплатных комплексов, переходите по ссылке в шапке профиля!
Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и активной жизни! 💖