Предыдущая публикация
Завтрак ДОНОРА: почему голодать перед сдачей крови запрещено»
Донор — значит сильный и заботливый! Но не все знают, что приходить на донацию на голодный желудок нельзя категорически. Наоборот, правильный завтрак перед сдачей крови — ключ к вашему самочувствию и качеству донорской крови.
Вы устали от строгих запретов перед анализами? В этот раз всё иначе! Утром вас ждёт каша на воде, сладкий чай с вареньем, пара сухариков или сушки. Такой завтрак зарядит энергией, убережёт от слабости и обеспечит отличный уровень сахара в крови. А еще его оценят врачи — ведь даже небольшая стратегия в питании спасает жизни!
На завтраке подготовка к донации не заканчивается. За пару дней до процедуры включи
Рецепты уюта: осенние блюда, которые согреют душу
Осень – время, когда хочется согреться не только пледом, но и тарелкой чего-то домашнего и вкусного. Согласны? Давайте вместе вспомним те блюда, которые не теряют актуальности и сегодня: запечённая тыква, борщ со свёклой, рассыпчатая каша с кукурузой, тушёные кабачки, пюре из репы и моркови. Осенние продукты придают блюдам не только особый вкус, но и насыщают их витаминами, минералами, клетчаткой.
Вспомните, как на Руси вкушали простую, но такую полезную репу, пока её не вытеснил картофель. А ведь сегодня мы снова возвращаемся к этим корнеплодам – репе, брюкве, редьке – ведь они легкоусвояемы, содержат мало калорий и много клетчатки. А скол
Фильтр
05:38
загрузка
Показать ещё