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 / @SüßeImprovisation #bread #Rezepte #Kekse #Oats
Bereiten Sie leckeres und gesundes Haferbrot mit Joghurt und Leinsamen ohne Mehl und Hefe zu! Dieses Rezept ist perfekt für eine gesunde Ernährung, einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Das Brot wird innen weich und mit einer appetitlich knusprigen Kruste erhalten.
✅ Zutaten:
160 g Haferflocken (zu Mehl gemahlen)
1 tl Backpulver
eine Prise Salz
50 g Leinsamen + etwas zum Bestreuen
2 eier
160 g Joghurt
2 el Wasser
1 handvoll Rosinen
1 Handvoll getrocknete Cranberries
3 getrocknete Aprikosen
3 el Quark-Käse
✅ Vorbereitungsphasen:
Die Haferflocken zu Mehl mahlen.
Backpulver, Salz und Leinsamen hinzufügen, umrühren.
Eier, Joghurt und Wasser in einer separaten Schüssel vermischen.
Mischen Sie die flüssige Mischung allmählich in das Hafermehl.
Den Teig in eine gefettete Form geben.
Mit Leinsamen darüber streuen.
Backen Sie bei 180 ° C (360F) für etwa 40 bis 45 Minuten.
Fügen Sie getrocknete Früchte hinzu, mahlen Sie und mischen Sie sie mit dem Quarkkäse (optional zum Schmieren).
Das fertige Brot abkühlen lassen und in Portionen schneiden.
Dieses hausgemachte Haferbrot mit Joghurt und Flachs ist eine gute Option zum Frühstück oder Snack. Es ist lecker, nahrhaft und gesund für die ganze Familie.
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Как выбрать хороший чай
Отдавайте предпочтение крупнолистовому чаю. Крупные листья чая имеют лучшее качество и более насыщенный вкус.
Избегайте чаев «со вкусами». Лучший чай — это чистый чай без добавления ароматизаторов. Если вы хотите чай с добавками, выбирайте чай, в котором присутствуют натуральные кусочки фруктов или ягод, а также натуральные травы.
Отдайте предпочтение цельным листьям чая. Пакетированные чаи часто содержат пыль и остатки чая, а также добавки в виде красителей и ароматизаторов.
Учитывайте содержание кофеина. Безопасное потребление кофеина составляет до 400 мг в день, что эквивалентно 2-3 кружкам черного или зеленого чая. Если вам н
Простые слойки с творогом Ингредиенты: - Творог — 180 г - Яйцо — 1 штука - Сахар — 2–3 ст. ложки - Ванильный экстракт — 1 ч. ложка - Бездрожжевое слоёное тесто — 300 г Приготовление: 1․ Разогрейте духовку до 200 °С. Противень застелите пергаментной бумагой. 2․ Творог протрите сквозь сито и смешайте с яйцом, сахаром и ванильным экстрактом. 3․ Слоёное тесто раскатайте в пласт толщиной 3–4 мм. Разрежьте его на 6–8 равных квадрата. 4․ На половину каждого кусочка выложите 1 столовую ложку начинки. Сложите квадраты пополам и защипните края. 5․ Сделайте на каждой слойке надрезы, выложите их на противень. Выпекайте 15–17 минут. Чтобы слойки получились золотистыми, п