Полная свобода от паник и тревоги

Мне 7 лет. Я в 1 классе. Идет урок физкультуры, и я даже помню фамилию ученика, который стоял со мной на линейке. Зайцев. В середине урока мы с Зайцевым начали драться. Это сложно назвать дракой, что-то не поделили. Так возня детская. И вот расплата. В конце урока подходит к нам мужик и говорит: «Ребята, я за вами внимательно наблюдал, хочу с вами поговорить». Тут я не на шутку испугался: «по ходу это директор школы, сейчас вызовут родителей, будет разборка». Зайцев тоже приуныл. А мужик говорит: «я тренер секции волейбола, приходите ко мне заниматься». И я от радости что это не директор, что не будет разборок, что все решилось - согласился. Зайцев, кстати, тоже. Вот так вот я попал в секцию волейбола на 11 лет. Но каждая грамотная секция построена по принципу прогрессивной нагрузки. И ее задача вырастить спортсмена- профессионала. В 10 лет (через 3 года занятий) мы поехали на зональные соревнования в Томск. Я не помню почему так получилось, но меня поселили с другой командой, старше меня на 2 года, меня одного. А для того возраста разница в 2 года существенная. И мне было страшно находиться с взрослыми незнакомыми ребятами. Они это заметили. Но, на мое изумление, все решилось крайне просто - капитан той команды подошел ко мне и сказал: «мы тебя трогать не будем, не бойся. А если к тебе кто-то лезть будет, скажи мне, я с ним разберусь». Все вроде бы складывалось хорошо, но где-то в середине соревнований я сильно лоханулся. Я выходил последним из комнаты где мы жили и закрывал ее, а после прихода в зал на игры, положил ключ не в куртку капитана с которым я проживал. А в куртку члена другой команды, из другого города. Просто куртки были одинаковые. Время такое было. Когда они закончили игру он спросил меня про ключ. И вот здесь все выяснилось. Но я запомнил одну важную деталь. В кармане куртки была пустая бутылка из под пепси-колы. Как потом наш тренер выяснил члены этой команды сдавали бутылки, на которые частично оплачивали проживание в городе. «Вот тебе адрес, Горохов, сейчас собираешься и едешь забирать ключ», - говорит мне тренер. А теперь внимание!!!. Мне 10 лет. Я первый раз в Томске. У меня нет ни смартфона, ни навигатора, ни карты (да я и не умел картой пользоваться). Тогда и телефонов то сотовых не было. Куда ехать, что делать, как добираться – я понятия не имею. Я никогда такого не делал. При этом в голове крутились 2 мысли: 1. Я не могу потерять авторитет перед командой и выглядеть трусом если откажусь. А я всегда играл в стартовой шестерке (значит хорошо играл)))). 2. Тренер сказал – я не могу его ослушаться. Это приказ, надо выполнять. Первые 5 подходов, когда я спрашивал у прохожих как проехать, я вообще не понимал ответа, в голове ничего не укладывалось. В следующие 5 подходов я понял – что нужно ехать с 3 пересадками. И только на 11-12 раз какая-то понятливая бабушка написала мне на обратной стороне рецепта, на какой маршрут садиться и где выходить. ГЕНИАЛЬНО, она написала мне четкий протокол достижения цели. Дальше было проще, приехал, поговорил с теми ребятами, они отдали ключ и я вернулся обратно. Но меня так переполняло чувство восторга, что я стал болтаться по всяким кафе на обратном пути и поедать пирожные. В итоге проел почти все деньги, которые выдали родители. В общем в 10 лет я сделал то, чего многие и в 40 сделать не могут. Я не хотел этого, меня жизнь заставила. Я бы наверное с большим удовольствием сидел и никуда не высовывался. А когда я вернулся тренер с печальным видом мне высказал: «ну что Горохов из-за тебя мы проиграли». В жизни человек преодолевает трудности 2 путями: - 1 путь – это когда жизнь ставит перед ним трудности - 2 когда он ставит себе цель и планомерно движется к ней И чем раньше он с трудностями столкнется, тем быстрее адаптируется. Поэтому нет никакого смысла ждать что все рассосется. Ставьте цели и двигайтесь к ним. Это самый эффективный способ. Особенно при страданиях от паник, фобий и неадекватной тревоги, когда вам ничего не угрожает.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ-ПСИХОЛОГИ РАБОТАЮЩИЕ С ОТНОШЕНИЯМИ ТАКИЕ НЕСЧАСТНЫЕ Прочитал книгу одной-женщины, которая рассказывает про отношения. Первые 50 страниц – это как меня мучили родители, как меня мучили мужчины, как я страдала, какая у меня собака, как жить дальше. Ладно бы она была Стивеном Кингов, я бы понял. А так одно сплошное недоумение. А зачем это мне? Мне не интересно про ее родителей, неинтересно про ее детство, неинтересно почему мужчины ее не выбирали. Я хотел услышать совсем другое. Ну, про собаку было интересно, честно говоря))). Ну ладно читаем дальше. Дальше идет какая-то смесь про осознанность женщины в этом мире и про то, как принять себя. Я не понял, что она там принимает – но что-то серьезное по ходу. Набор разрозненных аксиом и пространные рассуждения про мужчин. И финал книги – все плохо, надо держаться, я буду бороться. Все по Стивену Кингу. НО ПОЧЕМУ-ТО ОНА НЕ НАПИСАЛА О ГЛАВНОМ - Выживание. Отношения ведут к выживанию, а разрушение их выживание уничтожает - Уровень энергии. Хорошие, качественные отношения – ведут к повышению энергии, к мотивации и совершению действий. Разрушение их ведет к снижению энергии. - Эмоции. Хорошие, качественные отношения – дают приятные, позитивные эмоции. Разрушение отношений – ведет к негативным, дискомфортным и даже депрессивным эмоциям. Большинство женщин – это неосознанный и неконтролируемый набор желаний и стремлений. Они сами не всегда понимают, что именно ими движет. И, зачастую, это – постоянные психологические потребности, которые по сути ненасытны. И как только появляется возможность их удовлетворить – эти потребности вырываются на свободу и начинают управлять их поведением. Когда женщина получает то, что удовлетворяет её скрытую потребность, то с ней создается такая связь, что это может быть даже опасно. В книге нет ни слова про потребности и желания женщин, и что нужно делать, чтобы удовлетворить эти желания в отношениях. Это очень странно. И самая ключевая и скрытая потребность у женщин – она хочет чувствовать себя нужной (а в максимуме – особенной). Самое страшное для женщины – чувствовать себя ненужной, бесполезной и никчемной. Потому что она хочет быть значимой в жизни мужчины. Она хочет играть роль в жизни мужчины. И если дать ей это понимание – что она реально нужна, потому, что она особенная, исключительная – это будет для нее величайшим подарком. И она останется с тобой навсегда. Если ты дашь ей это ощущение – что она действительно нужна. И не от отчаяния, а потому что она особенная – это будет для нее наркотиком, с которого невозможно слезть. И знаете, что самое странное после прочтения такой книги? Не то, что автор пишет о своей боли. Боль можно понять. Я люблю Стивена Кинга. Не то, что она не даёт готовых рецептов. Рецепты я могу посмотреть в кулинарных книгах. Самое главное что не прозвучал ответ на вопрос: «Кому я вообще нужна? И что делать чтобы стать нужной мужчине в этом мире?» Если человек в тупике – он сделает все, чтобы обрести надежду. Эта книга могла стать сказать банальную вещь: «Да. Ты нужна. Не потому что ты там убираешь, готовишь, рожаешь. А потому что ты - исключение. Потому что с тобой мир становится иным». Я все ждал, когда наконец-то это прозвучит. НО ЧТО МЫ ИМЕЕМ??? Вместо этого мы получили ещё один монолог о страданиях. Пойду пересмотрю «Кошмар на улице Вязов». Многие женщины-психологи, которые учат других жить в отношениях, ищут ответы не там, где они спрятаны. Вообще не там. Такое ощущение, что книга как раз и создает посыл. «Ну кто-то скажите мне, что я имею ценность в этом мире, что я кому-то нужна, что кто-то разделяет мои мысли». Фонарь на обочине. Если вы когда-нибудь поймёте, как дать другому человеку это чувство – что он значимый в вашей жизни человек - вам больше никогда не понадобятся книги о том, «как спасти отношения». Вы будете писать их сами.

«ОН МЕНЯ НЕ ПОНИМАЕТ» — ОТГОВОРКА ТЕХ, КТО САМ НЕ МОЖЕТ ДВУХ СЛОВ СВЯЗАТЬ Я часто слышу от клиентов и разных людей такое мнение: «у меня было тяжелое детство, у меня много психотравм, меня так научили и я ничего не могу с этим сделать». И так далее. В подавляющем большинстве случаев – это звучит как оправдание своей беспомощности. В нашем мире самый важный и ценный навык – это навык общения, навык коммуникации с человеком. И это про продажи. Когда мальчик знакомится с девочкой он продает ей идею. Идею того, что с ним: - приятно и интересно общаться - он может защитить ее от неадекватного окружения - с ним спокойно и можно выстраивать отношения - он не бросит тебя в сложной ситуации и поддержит И он хотел бы все это выразить, но не знает и не умеет этого делать. Поэтому все, в подавляющем большинстве превращается в цирк Шапито. Для того, чтобы выстраивать нормальные отношения с близким и значимым человеком – необходимо уметь четко, понятно и доступно излагать свои мысли. Все. Забудьте про: «он меня не слышит, он меня не понимает, я не могу до него достучаться». Вы просто не умеете доносить свои мысли. По сути подавляющее большинство людей просто не умеют нормально общаться. И самое ключевое здесь – они сваливают вину за отсутствие такого навыка у себя – на других. И вот приходят люди к специалистам, спрашивают у них совета. А что могут дать им такие специалисты? Которые сами в этом ни в зуб ногой. Да ничего, кроме своих кривых стратегий, которые не работают. Вот и пошло отсюда такое мнение, что для того, чтобы решить внутренние проблемы – нужно работать над ними годами. Ерунда, просто такие люди не знают и не умеют решать эти проблемы. Да и объяснить как толком их решать они не могут, не хватает навыка. Когда-то у меня были очень сложные отношения с отцом. И я усиленно обвинял в этом его. Но я поменял свое поведение и поменял свое общение с ним. И отец поменял в ответ. Все. Все. Нет тут никаких сакральных тайн, техник гипнотического влияния, скрытого нлп-воздействия. Нормальное человеческое общение. Но оно строится на определенной структуре. Когда вы усвоите эту структуру, то вы сможете очень быстро выстраивать контакты практически с любыми людьми. А теперь практическое задание. Попробуйте в течение последующих 10 дней не критиковать людей. Вообще ни в чем. А только хвалить. И посмотрите, что из этого выйдет. Ставьте лайки, пишите комментарии и я в последующих постах, расскажу на чем я основываю свою структуру общения, которая дает мне и моим клиентам «нечестное» преимущество . p.s. голос разума тих, но он не устает повторять

Я БОЯЛАСЬ РАЗВОДА ДО ТРЯСУЧКИ. ПОКА НЕ ПОНЯЛА, ЧЕГО БОЮСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ 10 лет брака научили её только одному – бояться и жить в тревоге и паниках. Была у меня клиентка которая испытывала жуткие приступы паники вызываемые страхом развода. Жаловалась на то, что муж морально издевается, сил нет все это терпеть. Что она терпит его всю жизнь и не знает что с этим делать. Она не видит перспектив в дальнейшей жизни с ним, но ее накрывает страх того, как она одна будет жить дальше. Ведь постоянной работы у нее как таковой нет, она не уверена что муж осле развода будет содержать ее. И она не очень представляет себе свое будущее и чем будет в нем заниматься. Начали выяснять что не так в ее отношениях с мужем. Она рассказала, что как-то раз за обедом он сказал ей: «В твои годы уже пора умнеть, и устроиться на работу, а не заниматься всякой ахинеей». Ей все время казалось, что когда он смотрит на нее, его взгляд полон холодного раздражения, и он сканирует её с ног до головы, как будто ищет в ней новые изъяны. Каждое утро она просыпается с огромным каменным комком в груди, слушает его шаги по квартире, когда он собирается на работу, и мучается пытаясь понять в каком он настроении сегодня проснулся. Лет 5 она уже живет в таком сильном состоянии тревоги, где даже безмолвная тишина в квартире может стать триггером приступа. Вот такая вот сложная ситуация. Проблема была еще в том, что жить с ним так она дальше не могла, а уходить ей было некуда. Своего жилья нет, постоянной работы нет. Ну и будущего соответственно тоже нет. Она очень боялась бедности и жить в нищете. Ведь за эти 10 лет совместного брака – он стал не просто мужем. Он стал человеком, который полностью обеспечивает ее быт и существование. Без него ее будущее казалось разрушенным. Что важно – у нее были свои интересы и увлечения. Она умела шить одежду и закончила институт по хлебопечению. Умела хорошо печь хлеб и готовить выпечку. Но все эти крошечные искры внутреннего интереса были полностью похоронены под толстым слоем могильной пыли. Под толстым слоем стыда: «ну это же чушь какая-то! А что он на это скажет». - не знаю, а что он на это говорит? - а я не спрашивала - ну так спросите Задание на 1 неделю было крайне простое – уделить себе 1 час времени и заниматься тем, чем хочется. И вот на следующий день она мне пишет: «Я налила кофе, села у окна и 1.5 часа смотрела в пустоту. Мне стало так жалко себя, так страшно и так одиноко…» - это нормально, так и должно быть Она начала каждый день делать небольшие вещи для себя. Завела дневник, куда стала изливать весь гнев, агрессию и неадекватные эмоции на мужа, а потом писать отчетность по дневнику. И ВОТ ТУТ ПРОЯВИЛАСЬ КЛЮЧЕВАЯ ЖЕНСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ Чем больше она делала для себя, тем меньше ее захлестывала обида и животный страх остаться одной. Внутри появилось новое ощущение – «я могу быть опорой для самой себя». И изменилось ее поведение. И произошло неожиданное. Муж, привыкший к ее роли «Страдающей Дездемоны» заметил изменения в ее поведении. Его нейтральная отстраненность, взгляд – стали фиксировать происходящее и … он пришел в замешательство. Это его обескуражило и заинтересовало. Ведь он раньше не видел таких перемен в своей жене и думал что с ней что-то не так. И однажды вечером наступил переломный момент. Когда они сидели на кухне она сказала мужу: «Я так больше не могу, не буду и не хочу жить. Я устала всего бояться. Я тебя люблю. Люблю до сих пор, хотя не знаю уже даже за что. Я хочу любить того мужчину, который был раньше» - а почему сразу не сказала??? В общем в течение следующего месяца моя клиентка поменяла отношение и к себе и к своему мужу. Она стала больше внимания уделять именно себе, делать чаще то, что нравится ей. И стала по-другому общаться со своим мужем. И он тоже изменил свое поведение. Конечно сказочный принц из него не вылупился, но они смогли выстроить новые отношения. И ее паника и тревога – ушли. Потому что она научилась общаться с мужем по-другому. Так, чтобы это общение приносило радость и удовольствие обоим. А муж? А он так ничего и не понял. Да и, в принципе неважно)) P.s. навык общения с людьми – это самый ключевой навык выстраивания отношений. Где бы вы ни были, чтобы вы не делали. И даже если вам кажется что «с ним невозможно по-другому, да он мне всю кровь выпил». Попробуйте другую модель общения и поведения. Это на самом деле работает. Чтобы изменить отношения, нужно не партнера менять, а себя.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ДО СЛЕЗ. КАЖДЫЙ ВЗДОХ, КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ Когда я в школе избавился от страха выступать перед аудиторией, у меня возникло новое желание. У меня от природы абсолютный голос и слух и я учился в музыкальном классе в школе. И всегда хотел выступить на сцене. Но всё это желание варилось внутри. Мне отчаянно хотелось выйти на сцену не как статист, а как артист. Но возможностей было мало. 2 мои группы, которые я создал канули в небытие, и возможностей не было. И вот у нас в конторе (где я работал) собрался КВН между компаниями. И я записался туда звукорежиссером. Но опять же звукорежиссер – это не сцена, это за сценой. А играть на сцене я не умел тогда. Я не актер. Я всего лишь человек в тени, за кулисами. Делать нечего, и я предложил – давайте я финальную песню спою в последнем выступлении (домашнее задание). - «Ну ок, а что петь будешь» - «не знаю», - я честно им ответил И вот я ходил, ходил и ничего не приходит. И я приуныл. Думаю – надо отказываться, ничего не выйдет. И я уже пошел, чтобы отказаться. Я уже почти готов был сказать: «Ребята, я не готов, я откажусь» НО В этот момент, мама мне предложила спеть песню про компанию в которой я работал. Песня Серова – «Я люблю тебя до слез», только она сама написала текст и переделала его под «Я люблю тебя КемВод». - Мам, да это чушь какая-то - а ты попробуй - Да, я даже пробовать эту ерунду не буду Но вариантов у меня не было. Поэтому с горем пополам я согласился. И вот я стою за сценой в день выступления. Колени ватные, ладони мокрые. Я слышу, как зал смеётся над шутками, и мне кажется, что моя песня будет таким же несвоевременным, нелепым и унылым завыванием на этом празднике. Выхожу. Вижу безразличные, уставшие за вечер лица, которые готовятся к пьянке... И вы знаете, каково было мое удивление, когда после того как я ее спел – я получил такой шквал оваций, который я не получал от женщин испытывавших со мной множественный оргазм. Реально, мне так никогда и никто не аплодировал. Даже поднялся шум – что это сторонний, приглашенный артист – который не из компании, и за такие выходки нас надо дисквалифицировать. Но, мы заняли 1 место. А после поехали отмечать победу в ресторан на 20 000, которые получили. Решили потратить коллегиально (короче пропить)))). И был у нас в команде Вадик. Честь и совесть нашей команды. - пацаны, осталось 15 000 - пацаны, осталось 10 000 - пацаны осталось 5 000 - пацаны, мы в минусе, прекращаем бухать!!! Вадик всегда был честью и совестью нашей команды и несмотря на то, что он был Чемпион Европы по кикбоксинку среди юниоров, он был отличный артист, не то что я. А потом КВН закончился. Финансирование убрали. Но этот единственный в КВН выход на сцену, я запомнил на всю жизнь. После этого выступления, я пел на корпоративах, снимал ролики и вел активную социальную жизнь в компании, благодаря тому, что так засветился Вот такая вот тяжелая музыкальная доля у меня была))). p.s. Используйте политику партии с умом. Даже в музыке. Мама оказалась очень прозорливой. И, когда есть какая-либо возможность, всегда используйте ее. Жизнь очень быстро проходит и возможности не вернуть. Помните об этом.

СТРАХ УМИРАЕТ ТАМ, ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ БЕЗРАЗЛИЧИЕ В 9 классе я обнаружил, что до ужаса боюсь выступать у доски и вообще любых форм публичности. Я решил на корню истребить этот страх и подготовился к уроку литературы, чтобы выступить перед классом. Сделал себе конспектик и вызвался отвечать. И вот стою я у доски и начинаю потихоньку и робко что-то там вещать. На удивление все закончилось успешно, мне учительница задала дополнительный вопрос и поставила 5. Я решил закрепить успех, и за четверть я выступил у доски 7 или 8 раз. НО ЧТО Я ПОНЯЛ ПОСЛЕ СВОЕГО 5 ВЫСТУПЛЕНИЯ. Я понял что моим одноклассникам абсолютно по барабану что я говорю и как говорю. Я понял что учительница слушает и задает мне вопросы только ради проформы и оценки (у нее на тот момент была куча своих проблем – конфликты с мужем, с детьми, какие-то внутренние переживания и т.д.) Тем кто меня слушал было все равно, что я говорю и даже как говорю. Но мне это помогло преодолеть страх публичных выступлений. И я даже пел в течение 10 лет на сцене. Правда учительница сказала мне: «Горохов, не старайся, я все равно тебе по литературе в аттестат 5 - не поставлю». И ведь не обманула, не поставила))). У меня 4 по литературе стоит И если мы коснемся моих клиентов с паниками, фобиями и неадекватной тревогой, то один из ключевых страхов – это то, что обо мне подумают другие люди в такой момент. Я вас разочарую, людям на вас все равно. Через 10 минут после вашего приступа, они забудут о вас и погрузятся обратно в свой внутренний мир. Вы для них неинтересны и безразличны, если вы не публичная и значимая личность. Когда я объяснял это своим клиентам у многих паники, фобии и тревога проходили практически сразу. Ведь многие хотят внимания и стараются привлечь его, а безразличие окружения - страшнее всего. Подумайте о том, если вы 5, 10, 15 и даже 20 лет живете в плену своего виртуального, несуществующего страха – кому вы нужны с этими своими внутренними иллюзиями? Да, никому. Вы абсолютно никому не интересны и не нужны с тем миров, в котором вы живете. Поэтому лучшее что можно сделать – это вылезти из этого пузыря и начать создавать что-то полезное, ценное и важное для окружающих людей. А не пытаться отгородиться от мира своими внутренними иллюзиями и страхами. Возможно прочитав это - вы испытает сильное разочарование. Это хорошо, это будет вашим стимулом к выходу из анабиозного существования, чтобы стать публичным и значимым в этом мире человеком. Особенно если вы по 10-15 и 20 лет боялись вообще высказать свое мнение. Подумайте о том, сколько времени было потеряно впустую. И его не вернуть обратно. Ведь без нормального, человеческого общения с окружающими, радости в жизни вы не испытаете. Что я испытал после выступлений, ничего. Навык выступлений и публичного высказывания своего мнения, это обычная деятельность человека. Аминь.

КРЕСТОНОСЕЦ ТРЕЗВОСТИ: КАК Я 10 ЛЕТ ВОЕВАЛ С АЛКОГОЛЕМ — И ПОЧТИ ПРОИГРАЛ В 29 лет я дал себе обещание не пить 10 лет и я его сдержал. Но это было очень непросто. И была одна ситуация, в которой я почти сорвался. В то время я был крестоносец и очень агрессивно проповедовал антиалкогольную жизнь. Особенно на работе. Особенно в кругу своих коллег, которые относились к алкогольно-развлекательной группе и любили это дело. Я проводил с ними праздники и меня постоянно пытались споить: - «Леха, ты че нас не уважаешь, давай по-маленькой хоть немного». И как-то раз, когда они меня достали - я им сказал: «У меня была ситуация когда я напился и один товарищ сказал что-то неприятное мне. Я взял топор и хотел ему за это отрубить язык. Так что мужики, если хотите могу с вами побухать, но я вас предупредил». С тех пор пить мне не предлагали. Моя политика часто сталкивалась с негативом со стороны начальника, который поддерживал открыто алкогольное лобби в коллективе с которым у него были близкие отношения. И мои высказывания всегда воспринимал враждебно, объясняя это тем, что в коллективе все должны быть равны. Все одинаковые. А ты не вписываешься в общую концепцию со своей пропагандой. И вот в один прекрасный день, заходят в наш кабинет 3 человека. Один из них был все время с выпученными базедовыми глазами. Зашли в кабинет, уставились на меня. И я смотрю на этого, базедового, и думаю: «Ну ты в натуре, Сова». Короче, начали они шманать мой стол, компьютер, документы. Ну и выписали мне замечание. А если 2 замечание, то тебя увольняют по 33 статье. Я иду к начальнику и спрашиваю, что происходит. А он мне: «я не хочу с тобой работать, мы не сработаемся. Ты не будешь здесь больше работать. Ты не вписываешься в мой коллектив». И в общем я понял, что работать там я не буду. Хотя проработал на предприятии 10 лет. В этот день, когда я пришел домой, квартира встретила меня абсолютной пустотой. Я понял, что какая-то часть в моей жизни закончилась. И закончилась несправедливо. Я не заслужил такого отношения. Внутри было ощущение, будто из меня что-то выдернули. Как будто 10 лет жизни просто какой-то человек стер щелчком пальца. И я в этой ситуации абсолютно беспомощен. Я смотрел в одну точку и не понимал, кто я теперь. Работа, которая была опорой, стабильностью, будущим - исчезла за один день. Я остался ни с чем. И остался никем. У меня было ощущение - что все, на которой я стоял много лет, просто исчезло. Самое страшное что было ощущение, что это как-то неправильно. Что мир просто показал мне моё реальное место. И в этот момент впервые за много лет появилось желание выпить. Так будет легче. Хоть немножко. Что я только не делал. Я бегал, я делал йогу, я делал всякие упражнения. Дыхание и прочее. Но до конца недели меня это желание не отпускало. Самое главное – я не сорвался тогда. Ведь я дал себе обещание, и я его выполнил. Ровно 10 лет абсолютно трезвой жизни. Наверное это была проверка, потому что после, все остальные ситуации я преодолевал гораздо легче. Ну а сейчас, у меня есть метод, который позволяет преодолевать не только такие, но и гораздо более тяжелые ситуации без алкоголя, без наркотиков и без всяких антидепрессантов. И мои клиенты используют этот метод, когда сталкиваются со сложными жизненными ситуациями. Ну а что это за метод, я расскажу в следующих постах…

НОВГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ «Жизнь начинается там, где заканчивается страх». Этот Новый год — особенный. Потому что за ним стоят не просто даты, а люди, с которыми я прошел определенный путь. И я хочу посвятить это поздравление вам! Вы большие молодцы, вы смогли преодолеть ту границу страха, которая отделяет нормальную жизнь от тяжелого разочарования. Каждое ваше действие, каждое ваше усилие – не были напрасными. Каждый раз, когда вы шли вперёд, даже дрожа от страха. Каждый раз, когда не сбегали. Каждый раз, когда преодолевали себя — это имело значение. Вы не просто избавились от страха, вы изменили свое восприятие окружающего мира. И это открывает вам новые возможности, те возможности, которые, к сожалению, пока не доступны людям которые пока ещё там — и, возможно, однажды пройдут тем же путём. Я надеюсь что ваши достижения, ваши примеры и ваша жизнь – станет стимулом другим для решительных действий. Ведь без действий в этой жизни не будет ничего С новым годом!!! Пусть в новом году ваша смелость умножается, возможности расширяются, а жизнь наполняется яркими, радостными моментами. С Новым годом! С новым — ещё более смелым и свободным! ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ ТАМ, ГДЕ ЗАКАНЧИВАТСЯ СТРАХ

ПОЧЕМУ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И ТРЕВОГИ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ЗА 2 МЕСЯЦА, А НЕ МУЧИТЬСЯ ГОДАМИ. СЕКРЕТ НЕ В ТАБЛЕТКАХ, А В ПРИЧИНЕ. «Почему вы говорите, что от панических атак можно избавиться за 2 месяца, когда от них нужно избавляться годами?», — это один из самых частых вопросов, которые пишут мне в личные сообщения. Представьте себе вы пришли к зубному. У вас болит зуб, а он вам говорит: «пейте в течение полгода обезболивающие». Вы пьете. Пока пьете зуб не болит, но после того, как действие вещества заканчивается, вам снова назначают таблетки, но уже другие, надеясь на то, что зуб пройдет. И так может продолжаться годами и даже десятилетиями. У панических атак, у фобий, у тревоги, у страха – всегда есть причина. Таблетки подавляют симптомы и никак не воздействуют на причину. Если бы в примере выше, стоматолог заглянул в зуб, нашел кариес, засверлил бы его и поставил пломбу, то никаких таблеток бы и подавно не понадобилось. Первый вопрос, который вы должны задать перед принятием таблеток: «в чем причина моего состояния?». И если причина не определена – то пить таблетки можно годами без всякого эффекта. Именно поэтому, многие женщины так долго и мучительного проживают этого состояния. Таблетки на причину не воздействуют, таблетки подавляют симптомы. Возможно, у кого-то это сработает – но это случайная характеристика. На нее полагаться не стоит, а стоит работать именно с причиной, которая вызывает это состояние. Определение причины вашего состояния – это, как минимум, 50% решения проблемы. Когда вы понимаете в чем причина вашего состояния, вы можете и самостоятельно его убрать, и с помощью специалиста. В этом мире ничего просто так не происходит. У всего и всегда есть причина. Причина. Причина. Причина. Определение причины вашего состояния – вот ключевая задача. И ни что иное. Самое главное и ключевое – это определить причину вашего состояния. Когда это сделано, остальное дело техники и протоколов, поэтому мой метод очень эффективен. Мой метод основан на протоколах, которые позволяют найти и «переписать» тот самый запускающий механизм паники (причину), фобий и тревоги без использования таблеток Чтобы узнать, как именно можно найти эту причину и почему можно за 2 месяца убрать панику полностью - пишите в личные сообщения и я пришлю вам видео. Для этого переходите по ссылке на мой аккаунт - https://ok.ru/alexgorokhov напишите в личные сообщения "видео" и я вам его отправлю