НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА И ЕЁ СПАСИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Ещё советы мудрой бабушки

– Ромашку завари — тело отблагодарит.
Успокаивает, снимает воспаление, помогает уснуть.
– Лавровый лист в изголовье — сон крепче станет.
Натуральный способ расслабить нервную систему.
– Полоскание солёной водой — горло скажет «спасибо».
Бабушкин способ при первых признаках простуды.
– Имбирь с мёдом — от хандры и слабости.
Согреет, взбодрит и укрепит иммунитет.
– Настой шиповника — сила в каждой капле.
Поддерживает сердце и наполняет организм витаминами.
– Мята на подоконнике — в доме мир и лад.
Запах успокаивает, делает атмосферу мягче и теплее.

Дополняем список полезных советов от врачей

Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.
14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Хочешь больше полезных разборов от врачей?
Подпишись на группу «Запиши в Заметки» — там каждый день выходят простые советы, которые реально помогают жить здоровее