ПЛЯЖ

Когда наступает сезон кабачков, кажется, что они появляются везде — на рынках, в огородах, в багажниках соседей, а потом в каждом втором блюде. И, честно говоря, мы только рады! Немного истории: Кабачки пришли к нам из Америки — да-да, как и картошка с кукурузой. Индейцы выращивали их ещё тысячи лет назад, но ели в основном семена. А вот привычные нам молоденькие кабачки — это уже европейское изобретение. Итальянцы первыми начали есть кабачки целиком, и правильно сделали! Польза кабачков: Эти овощи — настоящая находка для тех, кто хочет есть вкусно и при этом легко. ✔️ Низкокалорийные (всего 20 ккал на 100 г) ✔️ Помогают пищеварению ✔️ Богаты калием, витаминами группы B и клетчаткой ✔️ Отличный выбор для детского и диетического питания Но самое главное — из кабачков можно приготовить что-то вкусное буквально за полчаса. Вот, например, один из любимых летних рецептов: 🍅 Кабачки с помидорами и сыром в духовке Ингредиенты: – 1–2 кабачка – 2–3 помидора – 2–3 ст. ложки майонеза (можно зам

Кабачки – низкокалорийный и питательный продукт, который является неотъемлемой частью здорового рациона. Вот несколько причин, почему стоит включить кабачки в свой рацион: Низкое содержание калорий: идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. В кабачках содержатся витамины группы В, витамин С, калий, магний и другие полезные элементы. Антиоксиданты: помогают защитить организм от свободных радикалов и замедлить процессы старения. Пищевые волокна: нормализуют пищеварение и улучшают общее состояние желудочно-кишечного тракта. Вашему вниманию предлагаю классные и проверенные рецепты из кабачков: Запеканка из кабачков: Нарежьте кабачки кружочками, добавьте яйца, муку, соль, перец и любимую зелень. Выложите всё в форму, посыпьте тертым сыром и запекайте в духовке до золотистой корочки. Кабачки с соевым соусом и чесноком: Обжарьте нарезанные кабачки на растительном масле. Добавьте соевый соус, чеснок, специи и тушите до готовности. Кабачки, запеченные в духовке: Наре