Если вы не хотите иметь вздутый живот и предпочитаете выглядеть с узкой талией, то сегодняшний пост поможет вам в этом...

Исключите вредные продукты

Если вашему кишечнику, например не нравится свинина, бобовые продукты, глютен или что-то еще, тогда можно снизить количество таких продуктов, потому что при воспалении ваш желудок будет выглядеть раздутым. Это также привлечет больше воды, что усугубит ситуацию.

Здоровье кишечника

Делая что-то, что поможет вашему кишечнику легче переваривать пищу, вы наверняка сделаете свой желудок более плоским. Это означает получение правильного баланса клетчатки, поддержание уровня полезных бактерий и употребление натуральных (а не обработанных) продуктов, чтобы ваш кишечник работал более эффективно.

Снизьте переживания

Если ваш уровень кортизола слишком высок, это нарушит пищеварение и вызовет у вас воспаление. Это может вызвать вздутие живота, а также втянуть больше воды в кишечник, из-за чего вы выглядите опухшим и более водянистым.

Еще советы публикую на канале в Телеграм.