Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 мая 2020
Фильтр
Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился! Что я делаю не так?
Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема актуальна для девушек. Девушки, давайте поговорим?
Такие мысли возникают практически у каждой девушки, потому что в голове сидит установка, когда следуешь диете – ты худеешь быстро! А тут начала тренироваться, питаться правильно, и за 2-3 недели ничего не случается! Вот села бы на кефирную(гречневую, кремлёвскую) диету и за это время стала бы уже тростин
Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема актуальна для девушек. Девушки, давайте поговорим?
Такие мысли возникают практически у каждой девушки, потому что в голове сидит установка, когда следуешь диете – ты худеешь быстро! А тут начала тренироваться, питаться правильно, и за 2-3 недели ничего не случается! Вот села бы на кефирную(гречневую, кремлёвскую) диету и за это время стала бы уже тростин
Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.
В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому эти поведения усиливаются и повторяются.
Эволюция привела к появлению мезолимбического пути, системы мозга
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.
В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому эти поведения усиливаются и повторяются.
Эволюция привела к появлению мезолимбического пути, системы мозга
50 шагов к ускоренному сжиганию жиров. Часть 2
31. Полный запрет на сладкие напитки
Сладкие напитки способны разрушить все ваши планы по борьбе с жиром, а потому главная роль в питьевом режиме должна принадлежать воде. Дополнительные калории и космический подъем сахара в крови, провоцируемый сладкими напитками, – это кратчайший путь к увеличению массы тела.
Можете не сомневаться, что всего пара банок газировки в день приведет к значительному превышению энергетической ценности рациона. Кроме того, сахар вызовет резкий подъем секреции инсулина, который не позволит организму использовать жиры в качестве топлива.
32. Сделайте перекусы простыми и полезными
Чтобы помочь себе сделать правиль
31. Полный запрет на сладкие напитки
Сладкие напитки способны разрушить все ваши планы по борьбе с жиром, а потому главная роль в питьевом режиме должна принадлежать воде. Дополнительные калории и космический подъем сахара в крови, провоцируемый сладкими напитками, – это кратчайший путь к увеличению массы тела.
Можете не сомневаться, что всего пара банок газировки в день приведет к значительному превышению энергетической ценности рациона. Кроме того, сахар вызовет резкий подъем секреции инсулина, который не позволит организму использовать жиры в качестве топлива.
32. Сделайте перекусы простыми и полезными
Чтобы помочь себе сделать правиль
50 шагов к ускоренному сжиганию жиров. Часть 2
31. Полный запрет на сладкие напитки
Сладкие напитки способны разрушить все ваши планы по борьбе с жиром, а потому главная роль в питьевом режиме должна принадлежать воде. Дополнительные калории и космический подъем сахара в крови, провоцируемый сладкими напитками, – это кратчайший путь к увеличению массы тела.
Можете не сомневаться, что всего пара банок газировки в день приведет к значительному превышению энергетической ценности рациона. Кроме того, сахар вызовет резкий подъем секреции инсулина, который не позволит организму использовать жиры в качестве топлива.
32. Сделайте перекусы простыми и полезными
Чтобы помочь себе сделать правиль
31. Полный запрет на сладкие напитки
Сладкие напитки способны разрушить все ваши планы по борьбе с жиром, а потому главная роль в питьевом режиме должна принадлежать воде. Дополнительные калории и космический подъем сахара в крови, провоцируемый сладкими напитками, – это кратчайший путь к увеличению массы тела.
Можете не сомневаться, что всего пара банок газировки в день приведет к значительному превышению энергетической ценности рациона. Кроме того, сахар вызовет резкий подъем секреции инсулина, который не позволит организму использовать жиры в качестве топлива.
32. Сделайте перекусы простыми и полезными
Чтобы помочь себе сделать правиль
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
291
- Надежда КовалёваМосква
- Анна Береговаг. Череповец
- Марина ВладимировнаОзёры
- Александр ГайдаренкоПолярные Зори
5
- Palker.ru3794 подписчика
- Скандинавская ходьба149 подписчиков
- COSPLAY COSTUME COMPANY517 подписчиков
- Только Лучшее. для Моих Друзей77989 подписчиков
- modnaKasta10708 подписчиков