Не держите всё в себе

Иногда мы так боимся показаться «слабыми», что прячем свои чувства даже от самых близких.

Но эмоции — как вода: если их запирать, они находят выход в виде стресса, усталости и раздражения.


Психологический совет:

Находите время и место, где можно безопасно проговорить то, что тревожит.

Ведите дневник мыслей и эмоций — это помогает увидеть ситуацию со стороны.

Если тяжесть внутри не уходит — обратитесь к специалисту, это признак силы, а не слабости.

А что помогает именно Вам «разгрузить» душу?

Напишите в комментариях — Ваш опыт может стать чьим-то ключом к внутреннему спокойствию.

Если эти слова откликнулись — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кому сейчас тяжело.