Дыхательные упражнения и объем легких

Давайте разберемся, как выглядят наши легкие.
Для этого воспользуемся упражнением П. Гроут из книги "Выдохните лишние килограммы".
".. нарисуйте легкие так, как вы их себе представляете.
Прекрасно, а сейчас посмотрите на них. Сколько места занимают очерченные вами легкие? Это как раз то, чего я боялась. Вы нарисовали их, начав где-то высоко в области грудной клетки и закончив сразу же под бюстом.
Это общая для всех ошибка. Ваши легкие опускаются вниз, до самого пупка. На самом деле они имеют форму пирамиды. Поэтому, когда вы дышите только верхней частью легких (что делает большинство из нас), кислород не доходит до важной их нижней части. В верхней части наших легких поток крови в легочных капиллярах составляет всего полчашки или около того. В нижней части он увеличивается в десять раз. Так давайте способствовать тому, чтобы кислород попадал вниз, где он может быть использован."
Дышите глубоко вместе с нами, запишитесь на индивидуальные тренировки оксисайз и похудей к лету! http://студияоксисайз.рф/privateoxycise/