Специалисты назвали полезные продукты для памяти

Избыток сахара, нерегулярные приемы пищи и даже легкое обезвоживание могут заметно ухудшать внимание и память, а при длительном воздействии — повышать риск болезни Альцгеймера и Паркинсона. При этом питание остается одним из немногих факторов, на которые человек может влиять самостоятельно. О том, какие продукты поддерживают работу мозга и какие пищевые привычки вредят нейронам, рассказали «Известиям» специалисты системы сервисов для пожилых людей «Опека».
По словам основателя системы сервисов для пожилых людей «Опека» Алексея Маврина, когнитивные нарушения не всегда являются прямым следствием возраста.
«Проблемы с памятью и вниманием часто считают неизбежной частью старения, но на практике на работу мозга сильно влияют повседневные привычки. Даже пропуск приема пищи или недостаток воды могут снижать концентрацию. Питание, режим дня и движение во многом определяют, как мозг будет работать с возрастом», — отметил он.