Я вновь приветствую вас, мои друзья!

Хочу сообщить, что я кое-что для вас подготовила.
Но сначала поделюсь небольшой историей.
Мне 7 лет и я начинаю заниматься в хореографическом коллективе. И… довольно часто «получаю» по лопаткам с просьбой «снять рюкзак» со спины. Да, я была сутулая. И тогда хореография меня спасла, научив следить за своей спиной. Будучи уже взрослой я часто слышала: «Ты такая ровная, рядом с тобой хочется выпрямиться» . Но, я сама лично «поймала» другую крайность нарушения осанки.
Однажды я поняла, что мой грудной отдел стал практически…ровным, сглаженным. При этом нижние ребра стали стремиться «выступить» вперед, а поясница ушла в гиперлордоз. Внешне – симпатично. С точки зрения ощущений и здоровья, мягко сказать – не очень.
Моя работа всегда была связана с движением. Работа хореографом и фитнес –тренером буквально заставляла обращать внимание на осанку тех, с кем работаешь. Однако, обычные команды: расправь плечи, подтяни живот, подкрути хвост и сними рюкзак – не работали. Да и дискомфорт в собственной спине «говорил»: пора с этим разбираться.
В работу с осанкой я углубилась давно. Изучала и продолжаю изучать взаимосвязи в организме, влияющие на то, как выглядит наша осанка. От психологических вопросов, до привычек сидеть нога на ногу.
Все получаемые знания применяю на практике и получаю хорошие результаты. Разумеется, работая и над собой лично, и возвращая себе нормальное положение позвоночника, я поняла насколько это важно! Скажу больше – восстановление осанки – это первостепенно в работе с телом и со своим здоровьем. Именно с этого и нужно начинать!
Но обо всем по порядку!
Я готова рассказать тебе о работе с осанкой более подробно, раскрывая каждый сегмент по этой теме. Поделиться тем, что знаю и инструментами, которые помогают, а главное, как помочь себе самостоятельно.
Следи за лентой. Будет интересно и полезно