Да ,счас только заметил ,что твои графики привязанны к 1,5 часам. Но только учтите люди ,что это условно,у каждого свой период. У кого-то фаза быстрого и медленного сна будет около часа в сумме ,у кого-то два часа. То есть надо самостоятельно установить эти границы экспериментально. Потому как утверждалось ,что с рождения они у индивида почти не меняются ,хотя иногда у некоторых происходит сдвиг этих фаз по времени.
Не знаю как это работает ,но я проходил этот этап,вроде как внутренние часы .Во время засыпания ,не важно во сколько ,думаешь о времени ,во сколько нужно проснуться ,и просыпался .
Если я буду спать 7 часов, то после моего пробуждения будет гора покалеченных и трупов - дома, по-дороге и на работе пока не проснусь. Меня разбудить - это нарваться на цунами.
Давайте отвлечемся от огорода и поговорим о сне, а если бессонница, не хроническая, зависит от магнитных бурь, и разных природных явлений, как тогда? если сегодня спишь, а завтра нет, об этом никто не знает, как вижу автор тоже
Взаимно, я этот период времени вспоминаю как что то даже не знаю как сказать. Это случилось в 90 г после того как все разваливалось и там где я работала после универа тоже было на грани и я решила поискать работу. Нашла. Это был вагоноремонтный завод литейный цех и там была 3 сменная работа неделю 1 см, потом 2, и 3 ночная.все 5 дней. Проработала на заводе до пенсии и ушла раньше на 5 лет. Не жалею, пения отличная и пожизненный безплатный проезд по нашей России.
Комментарии 28
Но только учтите люди ,что это условно,у каждого свой период.
У кого-то фаза быстрого и медленного сна будет около часа в сумме ,у кого-то два часа.
То есть надо самостоятельно установить эти границы экспериментально.
Потому как утверждалось ,что с рождения они у индивида почти не меняются ,хотя иногда у некоторых происходит сдвиг этих фаз по времени.
И ночью вообще не ложится спать?
И как тогда?
Да я свами согласна на
Раньше было очень тяжело,а потом привыкаешь)).