Каких витаминов не хватает организму. Проверь себя:
Кто-то регулярно пьет витаминные комплексы из аптеки, кто-то предпочитает более дорогие пилюли различных сетевых компаний, кто-то ничего не пьет. Я придерживаюсь мнения, что прежде, чем что-то пить, лучше провести диагностику. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, которые беспокоят, надо прежде всего сдать анализы.
Но перед этим можно провести самодиагностику. Ведь наш организм умный, он всегда сигнализирует обо всех нарушениях. Давайте посмотрим, какие изменения в организме вызывает нехватка основных витаминов.
Витамин С: утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен, синяки даже при легких ушибах и долго не проходящие.
Витам