Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 мая 2017
Фильтр
Поделилась видео
00:58
ТРЕНИРОВКА ПО ТИПУ ФИГУРЫ
1. Треугольник
Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно «тяжелее» верхней. Если ты набираешь вес — он откладывается в основном на бедрах и ягодицах, и почти никогда — на спине и талии. А если ты сбрасываешь килограммы, по закону подлости худеет в первую очередь лицо и грудь, а тазовая область не сдается до последнего.
Что тренируем?
В первую очередь — ноги. Твоими любимыми упражнениями должны стать выпады (можно — с утяжелением), приседания и выпрыгивания (резкое движение вверх из глубокого приседа). Если ты предпочитаешь не свободные веса, а занятия на тренажерах, на тренировке делай жим ногами из положения лежа, разведение и сведение
1. Треугольник
Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно «тяжелее» верхней. Если ты набираешь вес — он откладывается в основном на бедрах и ягодицах, и почти никогда — на спине и талии. А если ты сбрасываешь килограммы, по закону подлости худеет в первую очередь лицо и грудь, а тазовая область не сдается до последнего.
Что тренируем?
В первую очередь — ноги. Твоими любимыми упражнениями должны стать выпады (можно — с утяжелением), приседания и выпрыгивания (резкое движение вверх из глубокого приседа). Если ты предпочитаешь не свободные веса, а занятия на тренажерах, на тренировке делай жим ногами из положения лежа, разведение и сведение
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
131
- Дмитрий Казкова подорожЗдолбунов
- Александр ВитвицкийЗдолбунов
- Олександр НіверукЗдолбунів
- Юля ПолінчукРівне
29
- САЛОН КРАСОТЫ (Мужчин и детей не принимаем)74756 подписчиков
- ДУБНО5235 подписчиков
- «Мужские разговоры»74834 подписчика
- Давайте поболтаем1754589 подписчиков
- Міжнародний Економіко-Гуманітарний Університет699 подписчиков