Фильтр
добавлена 14 марта в 13:43
добавлена 11 марта в 11:06
Вкусный салат с гранатом и хумусом (а ещё он постный)
Раз уж заговорили о сезонных продуктах, давайте приготовим необычный салат с их участием.Нам понадобятся:
- Хумус — 100–150 г
- Киноа — 30 г
- Шпинат — 20–30 г
- Цветная капуста — 10–15 соцветий
- Красный лук — 1/4 луковицы
- Авокадо — 1/2 шт.
- Нут — 50 г
- Гранат — 1/2 шт.
- Кунжут — 1 ч. л.
1. Замочите нут в воде на ночь (10–12 часов), затем хорошо обсушите и обжарьте на среднем огне 20–25 минут, помешивая каждые 5 минут, до золотистой корочки. - Хумус — 100–150 г
- Киноа — 30 г
- Шпинат — 20–30 г
- Цветная капуста — 10–15 соцветий
- Красный лук — 1/4 луковицы
- Авокадо — 1/2 шт.
- Нут — 50 г
- Гранат — 1/2 шт.
- Кунжут — 1 ч. л.
2. Капусту бросьте в кипящую воду и варите минут 5–7. Затем хорошо обсушите и обжарьте также до золотистой корочки вместе с нашинкованным красным луком. Отварите киноа.
3. Выложите на дн
добавлена 7 марта в 15:30
добавлена 7 марта в 12:00
добавлена 6 марта в 17:00
загрузка
Показать ещёЛевая колонка