Сайт психологов

b17.ru Канал в Дзене

Правда Декабря
Декабрь. Самый честный месяц в году. Оглядываясь назад - четко видно как прожили этот год.
Замечали, как к концу декабря всё становится особенно больно? Как будто кто-то специально включил подсветку на всё, что вы за год "успешно" игнорировали.
Вот сидите в ленте, листаете эти идеальные пары под ёлочками, счастливые семьи, декабрьские влюбленности... И как-то сразу накрывает: "Все будут с кем-то... а я?", "Почему он так и не написал?", "Почему я опять одна к праздникам?"
Давайте разбираться
Так почему же декабрь получается такой тяжелый?
Потому что это месяц подведения итогов, хотим мы того или нет, хоть подводим итоги, хоть не подводим. Потому что общество/социум активно транслирует: сейчас надо быть в паре, надо быть счастливым, надо встречать Новый год не одному.
Надо - надо - надо...
И если вы расстались к празднику, если вы ждете сообщения от бывшего, если вы просто устали бороться с одиночеством - декабрь становится месяцем, когда всё это заталкивать подальше уже не получается. Боль прорывается. Страх усиливается. Пустота становится осязаемой.
Ну а как?
В течение года можно отвлекаться: работа, встречи, проекты, дедлайны, командировки, путешествия. А вот декабрь - он как лакмусовая бумажка. Он показывает правду: с кем вы на самом деле. С собой или с кем-то. В ресурсе или с разряженной батарейкой. В принятии или в отчаянной борьбе.
И если честно с собой - это может быть больно.
Если вы всё ещё ждете, что он напишет "с праздником", хотя вы расстались полгода назад... Если вы боитесь остаться одна 31 декабря, потому что "все будут с кем-то"... Если хочется просто заморозить сердце и исчезнуть до января - я искренне вам сочувствую.
И тогда...
Многие из нас застревают в ожидании. Ожидании, что кто-то вернётся. Что что-то изменится само собой. Что боль пройдёт, если просто перетерпеть эти две недели. Что время - лечит (а на самом деле - нет, почитайте форум, много вопросов про "не могу забыть бывшего спустя 5/10/15 лет").
Но правда в том, что декабрь - это не про терпеть и ждать. А про выбор: продолжать держаться за то, что уже ушло, или начать отпускать.