Специи — не только отличный источник витаминов и клетчатки, но и первое средство в борьбе с лишними килограммами!
Мы собрали для Вас пять самых интересных фактов о специях.
1. Исследования индонезийских ученых подтвердили: регулярное употребление куркумы снижает вес.
2. В одной чайной ложке паприки содержится 3 г клетчатки (10% от ежедневной нормы), в таком же количестве корицы — 4 г клетчатки.
3. Специи калорийны, но это не так страшно, ведь Вы употребляете их в очень небольшом количестве. Но на всякий случай: в 100 г специй может содержаться порядка 300 ккал.
4. Петрушка, майоран, можжевельник — специи, которые помогают при заболевании почек: они выводят из организма жидкость.
5. В 100 г лаврового листа содержится целых 180 мг витамина В9. А 100 г красного перца содержат 218 мг витамина А.
Какие специи предпочитаете Вы? Расскажите в комментариях!
#NUTRILITEТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #зож #здоровоепитание #специи
Комментарии 4