«Привет, у меня онкология».

Почему мы можем молчать про диагноз?
Снова с вами рубрика «Привет, у меня онкология». И снова кратко напомним суть.
Вам прислали этот пост? Почитайте – возможно, это поможет вам понять важного для вас человека.
Этот пост про вас? Сохраните его себе – может, пригодится кому-то переслать, чтобы он вас лучше понял.
А теперь – по существу.
Причин для «молчаливого режима» у нас на самом деле много. Но все или почти все они сводятся к одной: нам не нравится эта тема для разговоров. Она неприятная, сложная и от нее веет жутью. Поговорка «У кого чего болит, тот о том и говорит» – видимо, работает далеко не всегда.
Конечно, бывает, что «прорывает». И, наоборот, хочется обсудить свои проблемы, а тут никак без упоминания и, так или иначе, обсуждения диагноза. Но, скорее всего, этим мы будем заниматься с кем-то из очень узкого круга проверенных людей. Хотя вероятность, что прорвет внезапно и достанется именно вам, просто потому что рядом оказались, – тоже существует.
Если подробнее говорить о причинах нежелания обсуждать тему диагноза и болезни, они у каждого свои, но можно выделить несколько часто повторяющихся.
1. Потребность в эмоциональной самозащите. Сообщение о диагнозе – это некий акт уязвимости, и не угадаешь, какая реакция прилетит в ответ. Часто это шок, жалость, паника, неуместный оптимизм или поток непрошенных советов. А каждая такая реакция – это неслабая эмоциональная нагрузка, на которую ресурсов у нас не выделено.
2. Страх изменения отношений. Увы, но слово «рак» все еще окружено множеством социальных мифов и страхов, вплоть до того, что «это заразно». Мы можем бояться, что на нас начнут смотреть только через призму болезни, что из друга/коллеги/партнера мы превратимся в «больного». А хочется все же, чтобы нас воспринимали целостно, а не только как носителя диагноза.
3. Усталость от повторения. Обсуждение диагноза – далеко не единичный разговор. Каждому новому человеку, кто так или иначе погружается в тему, обычно нужно объяснять суть, стадию, план лечения, отвечать на одни и те же вопросы. Это и раздражает, и истощает. Часто проще один раз промолчать, чем в сотый раз объяснять одно и то же.
4. Желание сохранить «островки нормальности». Работа, хобби, общение на отвлеченные темы – эти сферы становятся эдакими драгоценными убежищами, где можно на время забыть о болезни. Впуская туда разговоры о ней, мы рискуем потерять последние зоны психологической безопасности.
5. Внутренняя необходимость все "переварить". Диагноз — это личное, интимное потрясение. Прежде чем делиться этим с миром, нам часто нужно время, чтобы самим принять и осмыслить происходящее. Это внутренняя работа, которая требует тишины и сосредоточенности.
— Что может помочь?
Если вы хотите нас поддержать и готовы потратить сколько-то эмоциональных сил, можно сделать несколько вещей. Опять же, лучше не идти по этому списку, он обобщенный, а спросить лично человека, как с ним себя вести. Но для начала – сойдет.
- Уважайте наше право на молчание. Не давите с расспросами. Если пока молчим – значит, так сейчас нужно.
- Дайте понять, что вы рядом, без требований. Фраза «Я здесь, если захочешь поговорить. Или можем просто помолчать вместе» – совершенно универсальный вариант.
- Следуйте за инициативой. Обсуждайте болезнь ровно настолько, насколько мы начинаем говорить. Не углубляйте тему, если она сменилась.
- Общайтесь как раньше – по возможности, это очень ценно. Говорите о новостях, кино, планах, погоде, да хоть о глобальном потеплении. Это та самая «нормальность», без которой нам тяжко.
- Пожалуйста, не пробуйте выражать поддержку через фразы типа «Ты должен бороться!», «Думай о хорошем» и т. п. Они не помогают.
P.S. Спасибо, что пытаетесь нас понять. Это невероятно важная часть настоящей поддержки.