😞Откуда берется депрессия?
Почему она возникает, даже когда все хорошо?
Как понять, что это именно депрессивное состояние?
Давайте разбираться!
Начнем с того, что депрессия - болезнь реальная, и очень печально, когда до сих пор кто-то может сказать «ой, просто перестань быть грустным», «грустишь от лени» и др. Увы, это так не работает...
Фактически, депрессия - это момент, когда организм перестал вырабатывать в нужном количестве вещества, необходимые для радости. Да-да, мы все их знаем, наше трио: норадреналин, дофамин и серотонин. Именно эти ребята отвечают за то, чтобы мы искренне улыбались, а не утопали в грустных мыслях.
Вообще депрессии все равно есть ли у вас семья, какой доход, она может прийти в любой момент.
Но что же вызывает эту неприятную болезнь?
1️⃣ Исследователи считают, что от 30 до 60% случаев депрессии можно объяснить генетически. Т.е. к этой болезни бывает предрасположенность!
2️⃣ Пережитые травмы. Негативные события, которые могут загнать в ступор и не дать выйти из него: смерть близкого человека, насилие, развод и др. Кстати, необязательно, что депрессия появится вот-прямо-сейчас от момента события. Вполне возможно пережить негатив в прошлом, а потом «догнать» его депрессией, ведь мы часто анализируем «то, что было»
3️⃣ Болезни и медицинские препараты тоже могут вызывать депрессию, именно поэтому, перед тем как принять лекарство проконсультируйтесь с врачом! Узнайте о всех побочных действиях!
4️⃣ Нарушенный режим сна и питания. Вы же помните, как наши гормоны зависят от этих двух переменных?
Как понять, что у вас депрессия:
К самым простым и очевидным симптомам относятся:
👉🏼подавленное настроение в течение длительного времени
👉🏼потеря интереса или удовольствия от прежних хобби или другой приятной деятельности
👉🏼утомляемость, упадок сил, которые длятся не одну неделю
👉🏼общий пессимизм
👉🏼чувство вины и тревоги
👉🏼неспособность принять решение
👉🏼нестабильный аппетит
👉🏼суицидальные мысли
Думаете у вас есть депрессия? Не спешите принимать любое лекарство, о котором прочитали, или друзья посоветовали. В первую очередь обратитесь к врачу! Специалист поможет вам пройти через этот негативный промежуток без потерь!
Откуда берется депрессия?
Почему она возникает, даже когда все хорошо?
Как понять, что это именно депрессивное состояние?
Давайте разбираться!
Начнем с того, что депрессия - болезнь реальная, и очень печально, когда до сих пор кто-то может сказать «ой, просто перестань быть грустным», «грустишь от лени» и др. Увы, это так не работает...
Фактически, депрессия - это момент, когда организм перестал вырабатывать в нужном количестве вещества, необходимые для радости. Да-да, мы все их знаем, наше трио: норадреналин, дофамин и серотонин. Именно эти ребята отвечают за то, чтобы мы искренне улыбались, а не утопали в грустных мыслях.
Вообще депрессии все равно есть ли у вас семья, какой доход, она может прийти в любой момент.
Но что же вызывают эту неприятную болезнь?
Исследователи считают, что от 30 до 60% случаев депрессии можно объяснить генетически. Т.е. к этой болезни бывает предрасположенность!
Пережитые травмы. Негативные события, которые могут загнать в ступор и не дать выйти из него: смерть близкого человека, насилие, развод и др. Кстати, необязательно, что депрессия появится вот-прямо-сейчас от момента события. Вполне возможно пережить негатив в прошлом, а потом «догнать» его депрессией, ведь мы часто анализирует «то, что было»
Болезни и медицинские препараты тоже могут вызывать депрессию, именно поэтому, перед тем как принять лекарство проконсультируйтесь с врачом! Узнайте о всех побочных действиях!
Нарушенный режим сна и питания. Вы же помните, как наши гормоны зависят от этих двух переменных?
Как понять, что у вас депрессия:
К самым простым и очевидным симптомам относятся:
подавленное настроение в течение длительного времени
потеря интереса или удовольствия от прежних хобби или другой приятной деятельности
утомляемость, упадок сил, которые длятся не одну неделю
общий пессимизм
чувство вины и тревоги
неспособность принять решение
нестабильный аппетит
суицидальные мысли
Думаете у вас есть депрессия? Не спешите принимать любое лекарство, о котором прочитали, или друзья посоветовали. В первую очередь обратитесь к врачу! Специалист поможет вам пройти через этот негативный промежуток без потерь!
Нет комментариев