Предыдущая публикация
✔ Всё о Бодибилдинге

✔ Всё о Бодибилдинге

16 авг 2016

Упражнения на все группы мышц!!!

Упражнения на все группы мышц!!! - 837173513055
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173512799
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173512543
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173512287
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173512031
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173511519
Упражнения на все группы мышц!!! - 837173511263

Комментарии 37

Шатлык❤Диля Чарыевы
Шатлык❤Диля Чарыевы
17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Шатлык❤Диля Чарыевы
    Шатлык❤Диля Чарыевы
    Я уважаю
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Денис Sazonoff
    Денис Sazonoff
    😎
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Тимур Турсунов
    Тимур Турсунов
    французский жим лежа нужно вообще запрещать
    17 авг 2016
    , отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Abdullox Ali
    Abdullox Ali
    nada v zal
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    СЕРГЕЙ ОНОПРИЕНКО
    СЕРГЕЙ ОНОПРИЕНКО
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Сергей Карый
    Сергей Карый
    ответил Тимуру
    почему? это самое лучшее для трицепса упражнение.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    Трамваопасная очень
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Сергей Карый
    Сергей Карый
    ответил Леону
    нужно брать удобный вес и работать не на 6-8 повторений а на 10-15 и все будет в кайф.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    Может быть.. мне тоже не нравется  ето упрожнение с своьодным весом .. нслий только  в смитте.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Сергей Карый
    Сергей Карый
    ответил Леону
    ну тогда делай на блоке - тяга вниз обратным хватом. травму получить не реально. но упражнение супер. особенно для длинной головки трицепса.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    Именно так и делаю.и мне нраветься очень
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Сергей Карый
    Сергей Карый
    ответил Леону
    но не забывай про жим узким хватом. это база.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    Я делаю 6 разных упражнений  по 3 в день.  И также на биц.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    2 дня подряд груд 2 дня подряд спину и плечи. И ноги раз в нед
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Сергей Карый
    Сергей Карый
    как это по 3 вдень? каждая мышечная гуппа тренируется 1 раз в неделю. если ты не на фарме конечно.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Василий Дементьев
    Василий Дементьев
    ответил Тимуру
    Почему? Всегда делаю, локти ровно дежишь, тогда не будет травмы.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Василий Дементьев
    Василий Дементьев
    ответил Сергею
    На блоке не проработать все три пучка, нужна веревка, а лучше блок на "добивание" использовать.
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Леон Ноел
    Леон Ноел
    ответил Сергею
    Я не не фарме но так  чувствую хорошо мышцы. Ну + кардио + всаа и протеин. 5  дгя трен 2 дня отдых
    17 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ЗАИР АЗАМДЖОНОВИЧ
    ЗАИР АЗАМДЖОНОВИЧ
    Подскажите программу недельную для прокачки мышц, для начинающих если есть фотографии еще лучше. спасибо.
    18 авг 2016
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    ✔ Всё о Бодибилдинге

    ✔ Всё о Бодибилдинге

    ЛентаТемы 16 333Фото 49 628Видео 2 800Участники 415 528
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 16 333
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться