Вам 3,5 гр на 1 кг веса тела ????? Вы - знатный билдер с потрясающим усвоением белка : даже билдерам при наборе массы больше 2,5-3 ни к чему ... Дамам ,вообще, белка нужно меньше : мышцы плохо растут ввиду небольшого содержания тестостерона : если на гормональной фарме - там ,действительно, белка нужно побольше ... Так Ваш протеин (почти половина идет мимо ...)..... да и печени тут не шибко комфортно ... 2 гр - самое то ...
Пусть лучше мимо, чем не хватит. Вы лучше меня знаете мой организм и строение? И с печенью всё отлично. Кушайте два, я уважаю Ваше мнение и решение. А мне моя норма нравится.
...просто стало интересно : чем обусловлено такое бешеное потребление белка : Вы с какой целью его столько пичкаете ? Может просто я что-то упустил в современной тематике билдинга : я так полагаю ,что Вы белок поглощаете именно в контексте бодибилдинга ? Или просто модная белковая диета ? Действительно интересно ....
Комментарии 53