Потом незаметно для себя вы берете конфетку вместо чернослива, потом еще одну. А утром коллега угостила тортом. И на следующее утро на весах снова минус. Вы радостно еще раз утвердили для себя, что одна – две конфетки не помеха для вас. Далее, идя к подруге, решили купить коробочку любимых когда-то конфет. И понеслось. Утром, после похода к подруге, опять конфета с вами, всего лишь одна, маленькая, утром ведь можно... Все сгорит. В обед еще одна... И незаметно лишние килограммы опять подходят. Тут вы видите, что за неделю плюс двести грамм. Ну это вода.. думаете вы. Через неделю еще плюс сто грамм. Весы отодвинуты. Далеко. Через недели три вы понимаете, что вес вернулся. Понимаете это без весов. Внешне. На весы страшно вставать. Вы и не встаете. Через 3 недели, после того, как вы отошли от реальности, вы думаете «никакой силы воли, я виновата». Потом приходит мысль, что может и программа не та... Кто -то подхватывает идею интуитивного питания. Кто-то начинает изучать себя с точки зрения психологии. Или начинает сново судорожно искать специалиста, или другого диетолога, или психолога. И тут открою вам секрет, который на самом деле секретом не является. У любого грамотного диетолога, который имеет образование, нет волшебного метода, все методики основаны на рациональном питании. Имеют различия лишь подходы к клиенту, опыт. Но почему-то вы не можете вернуться к той программе, которая так хорошо вам помогла. Причем программа была грамотная. Почему? В вас бунт! Дело в том, что организм помнит, что ему нужно было приложить большие усилия для перехода на другой тип питания. Он борется за кайфовый образ жизни, без напряжения! Уверенность, что вы свободны от пищевой зависимости очень коварна! Зависимость, как медведь, который спит, если его растормашить, он загрызет вас со всеми потрахами. Что делать? Да, перейти снова на план питания необходимо! Да, ломка будет сильнее. Но это необходимо. Расписать план, поставить напоминание на телефон, считать и взвешивать, считать и взвешивать, планировать. Пусть с небольшим количеством сладостей. Но все учитывать, считать и взвешивать. А может лучше не худеть? Лишний вес страшен тем, что он прогрессирует! С каждым годом нам все меньше требуется еды, но мы не меняем свой рацион. Растет талия, растет риск инсульта, инфаркта, не растет только самооценка. Смириться с ожирением ? Нет! Не привыкайте! Боритесь с ним! --> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса? --> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp #zdorovoepitanie #nediata #недиета #dieta #диета #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #клубзож