Предыдущая публикация
Фильтр
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает детское ожирение одной из самых серьёзных угроз здоровью населения в XXI веке. Избыточный вес в детском возрасте не просто влияет на внешний вид ребенка, но и создает серьезную угрозу его физическому и психологическому здоровью. Без своевременной коррекции это состояние может привести к развитию тяжелых заболеваний, включая диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, нарушения опорно-двигательного аппарата и многие другие.
Чем опасны просроченные лекарства?
Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
🗒 Важно:
смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
помните: у некоторых лекарственных препаратов (например, глазных капель) есть два срока: до вскрытия и после;
никогда не принимайте лекарство, если изменился его вид, консистенция или повреждена упаковка;
обязательно читайте инструкцию — там вся ключевая информация о препарате и об условиях его хранения.
Все эти правила распространяются на лечебную косметику и космецевтику, лечебные травяные сборы.
Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
🗒 Важно:
смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
помните: у некоторых лекарственных препаратов (например, глазных капель) есть два срока: до вскрытия и после;
никогда не принимайте лекарство, если изменился его вид, консистенция или повреждена упаковка;
обязательно читайте инструкцию — там вся ключевая информация о препарате и об условиях его хранения.
Все эти правила распространяются на лечебную косметику и космецевтику, лечебные травяные сборы.
🍏⏱19-25 января – Неделя популяризации подсчета калорий.
Рассмотрим самые распространенные ошибки в питании.
1.✨ Отсутствие режима. Работа всего организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, подвержена определенным ритмам. Процессы пищеварения, метаболизм питательных веществ зависят от циркадных ритмов (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Поэтому есть приблизительно в одно и то же время действительно полезно. Наш организм привыкает к режиму и начинает готовиться к очередному приему пищи заранее: вырабатывает пищеварительные соки, повышает слюноотделение.
2.✨ Однообразие. Диеты яркий пример того, как ограниченное по к
Рассмотрим самые распространенные ошибки в питании.
1.✨ Отсутствие режима. Работа всего организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, подвержена определенным ритмам. Процессы пищеварения, метаболизм питательных веществ зависят от циркадных ритмов (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Поэтому есть приблизительно в одно и то же время действительно полезно. Наш организм привыкает к режиму и начинает готовиться к очередному приему пищи заранее: вырабатывает пищеварительные соки, повышает слюноотделение.
2.✨ Однообразие. Диеты яркий пример того, как ограниченное по к
ВРЕМЯ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ!
15 января Оксана Выртан, начальник отдела по работе с территориями «Село Брынь», представила подробный отчёт о социально-экономическом развитии территории за 2025 год и рассказала о планах на 2026 год.
На отчётном собрании присутствовали заместитель главы местной администрации, начальник отдела сельского хозяйства и продовольствия администрации Сухиничского муниципального округа Михаил Трифонов, председатель контрольной счетной палаты Сухиничского муниципального округа Наталья Коробова и исполняющий обязанности главного врача Центральной межрайонной больницы №5 Ирина Черменовна Габеева.
С докладом по итогам 2025 года выступила заведующая Попковским ФАПом – Баранова А
15 января Оксана Выртан, начальник отдела по работе с территориями «Село Брынь», представила подробный отчёт о социально-экономическом развитии территории за 2025 год и рассказала о планах на 2026 год.
На отчётном собрании присутствовали заместитель главы местной администрации, начальник отдела сельского хозяйства и продовольствия администрации Сухиничского муниципального округа Михаил Трифонов, председатель контрольной счетной палаты Сухиничского муниципального округа Наталья Коробова и исполняющий обязанности главного врача Центральной межрайонной больницы №5 Ирина Черменовна Габеева.
С докладом по итогам 2025 года выступила заведующая Попковским ФАПом – Баранова А
Не будем верить коту Артуру! 🐈🏋♀
Лучше привьем себе привычку делать зарядку каждое утро☀
Давайте разберемся зачем нужна утренняя зарядка, или ее эффекты.
Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Как правило, на это уходит полтора-два часа. В течение этого времени человек чувствует себя разбитым и уставшим, у него отмечается сонливость и снижена трудоспособность.
Немного взбодриться можно путем простого умывания, желательно прохладной водой. Она воздействует на термочувствительные рецепторы, расположенные в коже, которые отправляют в мозг соответствующие нервные импульсы — «Хват
Лучше привьем себе привычку делать зарядку каждое утро☀
Давайте разберемся зачем нужна утренняя зарядка, или ее эффекты.
Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Как правило, на это уходит полтора-два часа. В течение этого времени человек чувствует себя разбитым и уставшим, у него отмечается сонливость и снижена трудоспособность.
Немного взбодриться можно путем простого умывания, желательно прохладной водой. Она воздействует на термочувствительные рецепторы, расположенные в коже, которые отправляют в мозг соответствующие нервные импульсы — «Хват
Чек-лист здорового человека в 2026 году
Старый Новый год — волшебный день. Он словно дает нам еще один шанс сделать то, что не успели за праздники: загадать желание, которое не придумали до боя курантов, поразмыслить о полезных привычках.
В чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.
Отметьте, что уже есть в вашей программе!
❤️🔥 С праздником! Пусть старый Новый год оставит вам только теплые воспоминания.
Старый Новый год — волшебный день. Он словно дает нам еще один шанс сделать то, что не успели за праздники: загадать желание, которое не придумали до боя курантов, поразмыслить о полезных привычках.
В чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.
Отметьте, что уже есть в вашей программе!
❤️🔥 С праздником! Пусть старый Новый год оставит вам только теплые воспоминания.
12-18 января – Неделя продвижения активного образа жизни.
❄ Как развлечься с детьми зимой?
Зима — не повод сидеть дома!
Для детей это время волшебства, а для родителей — прекрасная возможность совместить развлечения с укреплением здоровья всей семьи.
Активный зимний отдых — это естественная профилактика многих заболеваний, укрепление иммунитета и формирование здоровых привычек с детства.
Так чем же можно заняться с ребенком зимой?
Прогулки на свежем воздухе
Перед выходом на улицу помните:
❄одежда должна быть многослойной, из дышащих материалов;
❄не забывайте про водоотталкивающие перчатки и удобную непромокаемую обувь;
❄на морозе ниже -15 °C время прогулки стоит сократить;
❄лицо ребен
❄ Как развлечься с детьми зимой?
Зима — не повод сидеть дома!
Для детей это время волшебства, а для родителей — прекрасная возможность совместить развлечения с укреплением здоровья всей семьи.
Активный зимний отдых — это естественная профилактика многих заболеваний, укрепление иммунитета и формирование здоровых привычек с детства.
Так чем же можно заняться с ребенком зимой?
Прогулки на свежем воздухе
Перед выходом на улицу помните:
❄одежда должна быть многослойной, из дышащих материалов;
❄не забывайте про водоотталкивающие перчатки и удобную непромокаемую обувь;
❄на морозе ниже -15 °C время прогулки стоит сократить;
❄лицо ребен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
мы в Телеграмм: t.me/gbuzkocmb5
мы вКонтакте: https://vk.com/gbuzkocmb5
- 84842 401103
- ул. Ленина 94, г. Сухиничи (Сухиничский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов