Продукты, которые должны быть в рационе, если хотите иметь густые и крепкие волосы:

✔Лосось и другая жирная рыба
✔Зеленые овощи
✔Бобовые
✔Орехи
✔Мясо птицы
✔Яйца
✔Цельное зерно
✔Устрицы
✔Молочные продукты
✔Морковь