Левая колонка

مراد ilyazov

Последний визит: 29 янв 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

مراد ilyazov

Оля Мирная

Ну что тут скажешь... ))).

مراد ilyazov

ПРИКОЛЫ ЮМОР МОЙ ДИКИЙ РЖАЧ

Пресс за 8 минут

Делать нужно через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть. Каждый подход выполняйте по 30 раз. Делайте перерыв после каждого второго упражнения по 30 сек. Тренировка займет около 8 минут. Со временем можно усложнить упражнения, снизив перерыв и увеличив количество подходов.

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

172

56

Советы на все случаи жизни
1639958 подписчиков
БОРЦЫ ВЕКА!
28947 подписчиков
ну ты уже не ходи по раюну
13 подписчиков
Уличные Гонки
95616 подписчиков
ŠKODA Service
122488 подписчиков