Все, кто хотел растанцевать всего себя - уже сегодня встречаемся в 18.

50 (чтобы начать ровно в 19) в Белом Журавле. Виленская, 1, цокольный этаж (идите на звук музыки).
Возьмите с собой
+ бутылку воды или термос с чем-нибудь теплым (кто, что любит, но пить берите обязательно)
+ какой-нибудь фрукт - после занятия очень будет в тему. Именно фрукт или ягоду - во-первых, освежает, во-вторых, насыщает, в-третьих, в нем есть натуральный сахар, который организму захочется.
+ бумагу/дневник, записать состояние
Одежда
Одевайтесь так, чтобы вам было удобно в первую очередь.
Одежда должна быть мягкой и нигде не пережимать (т.е. не в джинсах, без ремней).
В ней должно быть удобно менять ваши уровни (если захочется вдруг, чтобы одежда не стала камнем преткновения).
Без украшений (бусы, подвески, большие кольца, большие серьги)- техника безопасности, да и в них просто неудобно.
Мы танцуем БЕЗ ОБУВИ - это связано с тем, чтобы стопа не была зажатой, хорошо чувствовала фактуру пола. Освобожденная стопа позволяет иначе чувствовать свое тело и процессы, происходящие с ним.
НО! Пол холодный (первые минут 10 вы это сможете почувствовать), поэтому обязательно нужны обычные тонкие носки (можно шерстяные) и обязательно ВЯЗАННЫЕ толстые носки. Через какое-то время они вам не понадобятся, но сначала вам будет комфортней.
Рекомендуемый верх - многослойная одежда. Это значит: тонкая майка, до которой можно раздеться, когда станет жарко; можно майку с рукавом; и обязательно берите кофту/мастерку/байку - это опять же связано с тем, что вначале будет прохладно и захочется во что-то закутаться. Также после танцев, будет время беседы, спокойного состояния - там теплый верх понадобится.
Всех жду с нетерпением. Плейлист уже готов - приходите опробовать.
Всю информацию можно узнать по телефону +375293368950 (Виктория)
Занятия в Белом Журавле проводятся за счет взносов