Предыдущая публикация
Фильтр
⚡Интересная новость для всех, кто задумывается о здоровье мозга и профилактике деменции! 🧠
*Источник - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.70298
"Долговременное сокращение калорий на треть может замедлить естественное старение мозга — к такому выводу пришли ученые Бостонского университета, анализируя результаты уникального 20-летнего эксперимента. Работа опубликована в Aging Cell (AC).
В ходе исследования выяснилось, что у животных, десятилетиями потреблявших на 30 процентов меньше калорий, мозговые клетки сохраняли более здоровый метаболизм и повышенную активность генов, связанных с синтезом миелина — защитной оболочки нервных волокон.
Используя высокоточную технологию секв
*Источник - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.70298
"Долговременное сокращение калорий на треть может замедлить естественное старение мозга — к такому выводу пришли ученые Бостонского университета, анализируя результаты уникального 20-летнего эксперимента. Работа опубликована в Aging Cell (AC).
В ходе исследования выяснилось, что у животных, десятилетиями потреблявших на 30 процентов меньше калорий, мозговые клетки сохраняли более здоровый метаболизм и повышенную активность генов, связанных с синтезом миелина — защитной оболочки нервных волокон.
Используя высокоточную технологию секв
💡Разминка для мозга: простое упражнение, которое удивит вас.
Знакомо чувство, когда голова «закипает» от рутины?🧠 Иногда мозгу нужна не просто пауза, а перезагрузка. И для этого лучше всего подходит не отдых, а... особая зарядка! Сегодня делимся не просто упражнением, а целым комплексом.
Вам понадобится несколько минут и:
✅Миска с мелкими предметами (подойдет горох, бусины, чечевица, даже зёрна граната — главное, чтобы было приятно брать в руки).
✅2 столовые ложки.
✅2 стакана.
Суть в одном предложении: нужно перекладывать предметы из миски в стаканы. Но вот как — в этом и вся магия! Начинаем с простого и постепенно «прокачиваем» сложность. Это как в спорте: сначала разминка, потом нагр
Знакомо чувство, когда голова «закипает» от рутины?🧠 Иногда мозгу нужна не просто пауза, а перезагрузка. И для этого лучше всего подходит не отдых, а... особая зарядка! Сегодня делимся не просто упражнением, а целым комплексом.
Вам понадобится несколько минут и:
✅Миска с мелкими предметами (подойдет горох, бусины, чечевица, даже зёрна граната — главное, чтобы было приятно брать в руки).
✅2 столовые ложки.
✅2 стакана.
Суть в одном предложении: нужно перекладывать предметы из миски в стаканы. Но вот как — в этом и вся магия! Начинаем с простого и постепенно «прокачиваем» сложность. Это как в спорте: сначала разминка, потом нагр
⚡Новое упражнение для мозга ⚡
Вот и закончились длинные новогодние праздники, и мы к вам с упражнением для нашей кратковременной памяти.📝
Это ряд Фибоначчи (они же числа Фибоначчи).
Техника следующая:
Вам в голове нужно представить ряд чисел, в котором каждое следующее число будет суммой двух предыдущих чисел.
Например,0+1=1, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д.
То есть ряд чисел в голове будет выглядеть следующим образом
0,1,1,2,3,5,8.....
Когда вы собьетесь, начните с самого начала.
Удачи вам с нашем математическом упражнении!💚
📌А больше упражнений и заданий вы можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения" (или пройдя по ссылке https://memini.ru/exercises/ ).
#профил
Вот и закончились длинные новогодние праздники, и мы к вам с упражнением для нашей кратковременной памяти.📝
Это ряд Фибоначчи (они же числа Фибоначчи).
Техника следующая:
Вам в голове нужно представить ряд чисел, в котором каждое следующее число будет суммой двух предыдущих чисел.
Например,0+1=1, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д.
То есть ряд чисел в голове будет выглядеть следующим образом
0,1,1,2,3,5,8.....
Когда вы собьетесь, начните с самого начала.
Удачи вам с нашем математическом упражнении!💚
📌А больше упражнений и заданий вы можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения" (или пройдя по ссылке https://memini.ru/exercises/ ).
#профил
✨Поздравляем со светлым праздником Рождества!
Дорогие друзья, сердечно поздравляем вас со светлым праздником Рождества!❄
Пусть в вашем доме царят тепло, уют и спокойствие — то, что так ценно для каждого из нас. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, душевного мира и сил.
Пусть этот день напомнит о самом важном: о любви, надежде и поддержке, которую мы можем дарить друг другу.
С праздником! 💚
#Мемини #МеминиОДеменции #ДеменцияНеСтарость #болезньальцгеймера #деменция #память #мозг #рождество
Дорогие друзья, сердечно поздравляем вас со светлым праздником Рождества!❄
Пусть в вашем доме царят тепло, уют и спокойствие — то, что так ценно для каждого из нас. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, душевного мира и сил.
Пусть этот день напомнит о самом важном: о любви, надежде и поддержке, которую мы можем дарить друг другу.
С праздником! 💚
#Мемини #МеминиОДеменции #ДеменцияНеСтарость #болезньальцгеймера #деменция #память #мозг #рождество
⚡Новое упражнение для мозга: стимулируем межполушарные связи⚡
Сегодня хотим вам предложить новое упражнение на стимуляцию межполушарного взаимодействия
Вам нужен маленький мячик, его можно слепить из пластилина, главное- чтобы размер был небольшой (размером с грецкий орех) 🔵
Техника выполнения:
✅Мячик нужно взять двумя большими пальцами рук и держать.
✅В это время остальными пальцами по очереди касаетесь каждым пальцем друг друга сначала в прямом, а затем в обратном направлении. Т.е. указательный - указательный, средний-средний и т.д.
✅Потом мячик нужно переместить и держать уже указательными пальцами, и точно также нужно коснуться подушечками пальцев друг друга, начиная уже с больших па
Сегодня хотим вам предложить новое упражнение на стимуляцию межполушарного взаимодействия
Вам нужен маленький мячик, его можно слепить из пластилина, главное- чтобы размер был небольшой (размером с грецкий орех) 🔵
Техника выполнения:
✅Мячик нужно взять двумя большими пальцами рук и держать.
✅В это время остальными пальцами по очереди касаетесь каждым пальцем друг друга сначала в прямом, а затем в обратном направлении. Т.е. указательный - указательный, средний-средний и т.д.
✅Потом мячик нужно переместить и держать уже указательными пальцами, и точно также нужно коснуться подушечками пальцев друг друга, начиная уже с больших па
🎄 С Наступающим Новым годом! Спасибо, что были с нами в этом году!❄
Дорогие друзья!
Подходит к концу ещё один год — год нашей общей работы, важных разговоров о деменции и взаимной поддержки. Мы благодарим вас за то, что вы были с нами каждый день и поддерживали нас на этом пути 💚
В канун Нового года желаем вам, чтобы главным подарком стали моменты спокойствия и тепла рядом с близкими. Чтобы в суете дней находилось время на заботу о себе и ресурс для помощи тем, кто в ней нуждается.
Пусть новый 2026 год принесёт вам больше лёгких решений, ясности и сил. Здоровья вашим семьям, терпения и уверенности, что вы не одни на этом пути.🎁
С праздником! С Новым годом! 🎄
#Мемини #МеминиОДеменци
Дорогие друзья!
Подходит к концу ещё один год — год нашей общей работы, важных разговоров о деменции и взаимной поддержки. Мы благодарим вас за то, что вы были с нами каждый день и поддерживали нас на этом пути 💚
В канун Нового года желаем вам, чтобы главным подарком стали моменты спокойствия и тепла рядом с близкими. Чтобы в суете дней находилось время на заботу о себе и ресурс для помощи тем, кто в ней нуждается.
Пусть новый 2026 год принесёт вам больше лёгких решений, ясности и сил. Здоровья вашим семьям, терпения и уверенности, что вы не одни на этом пути.🎁
С праздником! С Новым годом! 🎄
#Мемини #МеминиОДеменци
00:24
загрузка
Показать ещё