თქვენს წინაშეა დიეტა, რომელიც 2 კვირაში 12 კილოგრამს დაგაკლებინებთ. ის მარტივ პრინციპს ეფუძნება – საჭიროა, ჭამის წინ დალიოთ 2 ჭიქა წყალი და არ დალიოთ ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში არანაირი სასმელი და არ ჭამოთ არაფერი. დაიმახსოვრეთ, 2 ჭიქა წყალი და არა ნაკლები! წყლის დალევიდან 15-20 წუთში შეგიძლიათ მიირთვათ, რაც მოგესურვებათ. ამის შემდეგ კი, არ უნდა დაილოთ წყალი, ჩაი ან ყავა 2 საათის განმავლობაში. შუალედებში წახემსებისგანაც შეიკავეთ თავი. თქვენი ყოველდღიური მენიუ დაახლოებით ასეთი იქნება: საუზმე: –2 ჭიქა წყალი; – 15-20 წუთში ისაუზმეთ, რითაც გინდათ; – საუზმის შემდეგ არ დალიოთ არაფერი 2 საათის განმავლობაში. სადილი: – დალიეთ 2 ჭიქა წყალი; – 15-20 წუთში ისადილეთ, რითაც გინდათ; – სადილის შემდეგ არ დალიოთ არაფერი 2 საათის მანძილზე; ვახშამი: – 2 ჭიქა წყალი; – 15-20 წუთში მიირთვით, რაც გინდათ; – ვახშმის შემდეგ 2 საათი არ სვამთ არაფერს; ეს მარტივი და სასარგებლო მეთოდი 2 კვირაში 8-დან 12 კილოგრამამდე დაგაკლებინებთ! #nesi2