Многопрофильные клиники «МедЮнион» в Красноярске

📌 Секреты энергии: как вернуть бодрость в январе Январь — месяц, когда праздники позади, а весна еще далеко. Многие чувствуют усталость, апатию и нехватку сил. Это не просто «лень» — часто это сигналы организма о дефицитах или скрытых сбоях.☝🏼 Три ключевые причины упадка сил: 🔹Дефицит витаминов (особенно D и группы B) и железа. 🔹Нарушение режима сна и отдыха после каникул. 🔹Скрытые хронические состояния (например, проблемы со щитовидной железой или снижение функции надпочечников). Что можно сделать уже сегодня: 🔸Наладьте ритм: Старайтесь ложиться и вставать в одно время, даже в выходные. 🔸Добавьте свет и движение: Короткая дневная прогулка заряжает лучше, чем третья чашка кофе.