Йога Айенгара с Мартой Вебер

Йога помогает обрести все это не разделяя. Даже перевод слова ЙОГА ,если упрощенно звучит как - союз души и тела🌙☀️

🔴3 занятия в неделю УЖЕ принесут фундаментальные перемены. 🔴Боли в спине перестанет вам досаждать. 🔴Любовь к себе и собственному телу, осознанность придут в повседневную жизнь. 🔴Радость внутри станет привычным ощущением. 🔴Пластичность УМА, а это ценный дар в наше переменчивое и нестабильное настоящее. 🔴Осанка, наверное этот пункт нужно поставить первым) 🔴Моментальное снижение кортизола (гормона стресса) 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 Главное на мой взгляд чему учит ЙОГА,- это понимание,что такое  настоящая практика. Для нее не нужен крутой коврик,дорогущие леггинсы и безлимитный абонемент. Все что нужно - общаться со своим телом,с собой,с близкими через призму любви и сострадания.

Будет здорово если под этим постом Вы поделитесь своими способами борьбы с усталостью,упадком сил.⬇️⬇️⬇️ Для меня же это точно полноценный сон 8 - 9 часов, я просто ложусь достаточно рано.😴 Утренние ритуалы, тут ооочеень много и подробно нужно писать,если кому - то интересно,маякните,сделаю отдельный пост)☀️ Питание, введение зелени в рацион заметно изменило мое состояние это правда.🌱🌱🌱 Контрастный душ или практика стояния на гвоздях, бодрит безотказно😂

Да - Да...просто начни,сколько бы отговорок и страхов не придумал твой МОЗГ. Помни, это не ТЫ👤 Настоящий ТЫ проявится когда сделаешь шаг навстречу всем страхам. Дай себе ШАНС 🔴

И это железобетонный факт!👊 ЙОГА работает в сохранении ЗДОРОВЬЯ Вашего позвоночника на все 100%☝ Доказано,проверено ,есть сомнения - приходите на мои занятия и убедитесь на собственном опыте. Личный опыт,это самое правильный и полезный опыт,на мой взгляд❤️💯

Как думаете,какую асану я сейчас активно осваивваю?🐜🐝🦂 Подсказки в последних фото😉😃 Вообще будет ли интересен разбор отдельных асан с полным описанием и разбором?🤔 Если лично Вам интересно,не стесняйтесь - пишите ДА!

Я бы наверняка открыла пекарню или цветочный магазин😃🌹🍪 Расскажите,поделитесь, кем бы вы могли работать если бы не та работа что есть сейчас? Йога  все равно была бы неотъемлемой частью меня даже в пекарне😂😂