🔹 КАК МОЙ ПАПА В 86 СНОВА НАЧАЛ ХОДИТЬ

(реальная история моей семьи о пользе белка)
Хочу поделиться важным.
Моему папе 86 лет. Всю жизнь был активным (бывший офицер), сам ходил по делам с палочкой: и в магазин, и в аптеку, и в банк.
А прошлой осенью звонит:
"Ноги совсем не держат. Из дома выйти не могу..."
Сердце сжалось.
Я знаю, что в старости часто пропадает аппетит, меняется вкус — пожилые люди начинают плохо есть. А ведь белок — это СИЛА, особенно в возрасте!
📦 Я отвезла ему протеин, витамины и минералы.
Через 2 недели он мне звонит:
"Я сам сходил в магазин!"
Я чуть не расплакалась от радости…
А еще он попросил привести велотренажер. А до этого говорил - зачем мне, я уже отжил свое.
🟩 Почему белок так важен пожилым?
✔ Поддерживает мышцы
✔ Даёт силы двигаться
✔ Помогает восстановиться
✔ Улучшает самочувствие
✔ Усиливает иммунитет
✔ Прявляется энергия и желание что-то делать (на себе проверила)
А у пожилых часто — хлеб, суп, сладкий чай с печеньками.
Белка — почти нет.
А потом мы слышим:
«Ноги не держат», «всё болит», «не встать»…
Белок нужен и в 30, и в 86. Просто в старости — он особенно жизненно важен.
🥣 Я даю своему папе растительный протеин:
мягкий, вкусный, легко усваивается.
Можно с кефиром и яблоком — и это уже полноценный приём пищи. И вкусненько и полезно.
📲 Об этом и многом другом полезном -
в моей WhatsApp-группе по питанию и восстановлению.
Добавляйтесь — ссылку оставлю в комментариях 💬