Мария Чанова (Мелентьева)

Всем привет. Пришла пора поделиться с Вами результатом моей работы над собой. На фото мой промежуточный результат в минус 15 кг и я продолжаю работать над его усовершенствованием. Проблема лишнего веса пришла ко мне лет в 15, но если в 15 я особо не задумывалась о прибавки в 5-7 кг, то уже к 18 меня это стало угнетать. Диеты и интервальное голодание давали временный эффект. И тут у меня появился новый друг и по совместительству мой консультант по питанию. Она мне рассказала о правилах питания, о ка, естве питания и о комплексном подходе к снижению веса. И мы начали работать. По мере получения информации о белка, жирах, углеводах, правильном завтраке и прочем, я все больше и больше поняла, ч