МАОУ СОШ № 3 с УИОП

Фильтр

Сентябрь — время не только новых тетрадей и школьной формы, но и серьезной нагрузки на организм. Детям предстоит адаптироваться к умственным и эмоциональным стрессам, а родителям — к бессонным ночам над уроками и утренним подъемам. Как поддержать здоровье всей семьи перед началом учебного года? Разбираем ключевые аспекты: витамины, режим, питание и стрессоустойчивость.

1. Восстановление режима после лета

Как мягко перейти на школьный график?

За 2 недели до школы начинайте сдвигать подъем на 10–15 минут раньше каждый день. Вечерний ритуал: за час до сна — никаких гаджетов, только книги или спокойные игры. Дневной свет утром (прогулка или завтрак у окна) помогает настроить биоритмы. Д

загрузка

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Левая колонка